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自媒体论坛 - 专注于自媒体推广|营销|博客|网创|副业的自媒体论坛»自媒体论坛 › 网赚项目共享区 › 图文项目 › 互联网职业的你，平时加强锻炼吗？

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互联网职业的你，平时加强锻炼吗？

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电梯直达

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楼主

发表于 2017-1-29 21:53:02 |只看该作者 |倒序浏览

久坐会导致精准疼痛，腰酸背痛是少的，平时加强锻炼，下面写的几个目标可以看看

1.每周做三次高强度运动，没次做三组，每组20秒，共计3分钟；
2.人是动物，以动为主静为辅，平时多走动，久坐不能超过一个小时。

3.受基因控制，不是所有人都可以从运动中受益（大约20%的人运动无法受益），但多做

运动会使某些指标得到改善。

4.忘掉第三条，长期坚持前两条，可以获得和在健身房苦练两三个小时相同的好处。

5.告诉身边的人，帮助他们了解科学健身的方法和意义，使更多的人能健康的生活。

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沙发

发表于 2017-2-6 13:50:04 |只看该作者

加油啊！！！！顶哦!!!!!

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板凳

发表于 2017-2-6 13:50:04 |只看该作者

家财万贯还得回很多贴哦

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地板

发表于 2017-2-6 13:50:04 |只看该作者

我的啦嘿嘿

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5^#

发表于 2017-2-6 13:50:04 |只看该作者

说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

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6^#

发表于 2017-2-15 13:15:13 |只看该作者

顶你一下，好贴要顶！

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7^#

发表于 2017-2-15 13:15:13 |只看该作者

自己知道了

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秋天不回来

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8^#

发表于 2017-2-15 13:15:13 |只看该作者

你加油吧

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9^#

发表于 2017-2-15 13:15:13 |只看该作者

楼主福如东海，万寿无疆！

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10^#

发表于 2017-2-15 13:15:13 |只看该作者

看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

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