自媒体论坛 - 专注于自媒体推广|营销|博客|网创|副业的自媒体论坛

标题: 10个简单方法，拯救糟糕的一天 [打印本页]

作者: canglang 时间: 2015-5-13 21:33
标题: 10个简单方法，拯救糟糕的一天
男儿国导读：有时候，我真的很难进入工作状态，一整天开着电脑点点这、看看那，直到深夜关机的时候我才意识到整整一天十几个小时，就这样混过去了，然后带着深深的自责去睡觉。我知道，这样的情况在网络人中常常发生，而且不只是一天，有时候甚至可以浑浑噩噩混过几个月。我相信你跟我一样，期待改变，迫切需要解决问题的方法。所以我为你推荐这篇文章，邀请你跟我一起努力，从改变今天开始。

正文：

今天你感觉很糟糕？

等等！你依然有机会去扭转境况去创造更好的结果。下面是10个快速的解决方法去拯救糟糕的一天：

1. 走出室内去户外。不论造成你紧张情绪的原因是什么，去户外。呼吸新鲜空气，沐浴在阳光下，做几个伸展运动。

2. 锻炼。出去跑一圈或在你卧室做几个跳跃动作。锻炼刺激大脑产生化学物质如多巴胺和血清素，它们能使我们感觉更快乐和更放松。

3. 挑选一本书阅读一个章节。

4. 播放一些音乐。

5. 打电话给一位朋友。

6. 洗一个澡。

7. 冥想。

8. 观看使你开怀大笑的电影或剧集。

9. 写下来。将你头脑中的想法倾泻到纸上。这一过程能够帮助你去发现负面情绪的根源。

10. 改变你的心态。换一个角度去看到积极的一面。

作者: tianrong 时间: 2017-1-22 14:42
好人一个

作者: dito 时间: 2017-1-22 14:42
晕不信啊

作者: 风华君 时间: 2017-1-22 14:42
不错的东西持续关注

作者: 独孤求败 时间: 2017-1-22 14:42
都是那么过来的

作者: tianrong 时间: 2017-1-22 14:42
女人啊真是那句话~~~无理占三分~~忘记怎么说了呵呵 ~~你帮我想想

作者: xuling3373h 时间: 2017-1-28 01:08
这个贴不错！！！！！

作者: xl3649b 时间: 2017-1-28 01:08
回复一下

作者: xl10345b 时间: 2017-1-28 01:08
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!

作者: xl18262b 时间: 2017-1-28 01:08
水至清则无鱼,人至贱则无敌!

作者: xl18011b 时间: 2017-1-31 03:07
看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

作者: xl13498b 时间: 2017-1-31 07:14
哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说

作者: xl19062b 时间: 2017-2-11 23:09
不错不错.,..我喜欢

作者: xuling6908h 时间: 2017-2-11 23:09
非常感谢楼主，楼主万岁万岁万万岁！

作者: xuling10790h 时间: 2017-3-23 09:24
一定要回贴，因为我是文明人哦

作者: xuling9337h 时间: 2017-4-1 23:13
真好。。。。。。。。。

作者: xl8481b 时间: 2017-4-1 23:13
哈哈,有意思~顶顶，继续顶顶。继续顶哦

作者: xl24873b 时间: 2017-4-1 23:13
强人，佩服死了。呵呵，不错啊

作者: MarilynLan 时间: 2017-4-3 19:37
不错!

作者: ezedurilayata 时间: 2017-4-3 19:37
呵呵,支持一下哈

作者: ezedurilayata 时间: 2017-4-3 19:37
你还想说什么啊....

作者: RodgerGrag 时间: 2017-6-12 12:47
(*^__^*) 嘻嘻……

作者: urekeqiehutre 时间: 2017-6-12 12:47
非常感谢楼主，楼主万岁万岁万万岁！

作者: xl10188b 时间: 2017-6-12 12:47
希望大家都有好运

作者: xuling4891h 时间: 2017-6-12 12:47
没人理我。。。。

作者: wslsg 时间: 2017-6-12 12:47
长时间没来看了～～

作者: songgm 时间: 2017-7-4 22:36
昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

作者: 免费网赚 时间: 2017-8-30 10:29
几头雾水…

作者: xl18799b 时间: 2017-8-30 10:29
都是那么过来的

作者: xl10026b 时间: 2017-8-30 10:29
我帮你喝喝

作者: xl25536b 时间: 2017-8-30 10:29
希望大家帮我把这个帖发给你身边的人，谢谢！

作者: xuling8666h 时间: 2018-11-7 15:04
你还想说什么啊....

作者: xuling8666h 时间: 2018-11-7 15:04
水至清则无鱼,人至贱则无敌!

作者: xl9342b 时间: 2018-11-7 15:04
嘿嘿......哈哈......呵呵.....哟~呼

作者: xuling4330h 时间: 2018-11-26 21:14
呵呵,支持一下哈

作者: stfbcbt 时间: 2018-11-26 21:14
嘿嘿......哈哈......呵呵.....哟~呼

作者: xl5311b 时间: 2022-3-23 21:59
不管你信不信，反正我信

作者: wujianggg 时间: 2022-3-23 21:59
支持你就顶你

作者: inokugekupveq 时间: 2022-3-23 21:59
我的啦嘿嘿

作者: xl13598b 时间: 2022-3-23 21:59
没有医保和寿险的，天黑后请不要见义勇为……

作者: unitocezi 时间: 2022-4-11 12:51
ding 支持

作者: xuling8168h 时间: 2022-4-11 12:51
我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了

作者: zgdhappy 时间: 2022-4-11 12:51
一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

作者: ruic 时间: 2022-4-15 21:08
回个帖子支持一下！

作者: wshenm 时间: 2022-4-15 21:08
今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的不错。

作者: xuling9954h 时间: 2022-4-21 20:20
似曾相识的感觉

作者: xl2612b 时间: 2022-4-21 20:20
哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢

作者: 13012554809 时间: 2022-5-1 04:51
谢谢楼主啊！

作者: xl22040b 时间: 2022-5-1 04:51
满城尽待年终奖，弄弄才是喇叭腔

作者: xl17112b 时间: 2022-6-12 07:30
拿把椅子看表演

作者: xl3657b 时间: 2022-6-12 07:30
谁都不容易啊 ~~

作者: xl19593b 时间: 2022-6-12 07:30
你加油吧

作者: xl0012a 时间: 2022-6-13 05:55
今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的不错。

作者: xuling5517h 时间: 2022-6-13 05:55
看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

作者: xl23146b 时间: 2022-6-13 05:55
越办越好~~~~~~~~~`

作者: xuling2314h 时间: 2022-6-13 05:55
青春就像卫生纸。看着挺多的，用着用着就不够了。

作者: xusptvk 时间: 2022-6-13 05:55
你你你你呵呵~~~~别这样哦.....

作者: wq123 时间: 2022-8-15 01:31
说的真有道理啊！

作者: xuling6510h 时间: 2022-8-15 01:31
楼主，支持！

作者: koawtoga 时间: 2022-8-15 01:31
真是佩服得六体投地啊

作者: wscwkcb 时间: 2022-8-15 01:31
我想要`~

作者: 牛地 时间: 2022-8-15 01:31
我在顶贴~！~

作者: xuling7601h 时间: 2022-8-29 19:17
ding 支持

作者: xuling10724h 时间: 2022-8-29 19:17
小心大家盯上你哦

作者: erumamo 时间: 2022-8-29 19:17
一定要回贴，因为我是文明人哦

作者: uwrujvcieicez 时间: 2022-9-12 05:12
不看白不看，看也不白看

作者: corolla007 时间: 2022-9-12 05:12
真是天底下好事多多

作者: xuling4556h 时间: 2022-9-12 18:24
说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

作者: xl21766b 时间: 2022-9-12 20:26
#无语

作者: 不是大头仔 时间: 2022-9-12 20:26
好啊，，不错、、、、

作者: xl12442b 时间: 2022-9-12 20:26
怎么就没人拜我为偶像那?? ~

作者: ahogumadeqzo 时间: 2022-9-12 20:26
希望大家都有好运

作者: xl0719b 时间: 2022-9-12 20:26
我率天兵天将将你打回原形~~~

作者: xuling10981h 时间: 2022-9-25 19:35
支持你加分

作者: iwieguglebis 时间: 2022-9-25 19:35
知道了不错~~~

作者: ulonetoagok 时间: 2022-9-25 19:35
来上茶~~~~

作者: xl11087b 时间: 2022-9-25 19:35
勤奋真能造就财富吗？

作者: yujemojabije 时间: 2022-10-14 06:07
我的啦嘿嘿

作者: OmerM61244 时间: 2022-10-14 06:07
知道了不错~~~

作者: xuling622h 时间: 2022-11-9 13:41
支持一下吧

作者: xl14545b 时间: 2022-12-16 17:43
我假装认真地工作，老板假装认真地付薪水

作者: xl23642b 时间: 2022-12-16 17:43
一楼的位置好啊..

作者: ayabemdoris 时间: 2023-1-6 08:34
这年头，分不好赚啊

作者: xl2911b 时间: 2023-1-16 19:53
呵呵,明白了

作者: 鹿鸣 时间: 2023-1-16 19:53
好人一个

作者: eulerisuytez 时间: 2023-1-16 19:53
要不我崇拜你?行吗?

作者: eulerisuytez 时间: 2023-1-16 19:53
留个脚印```````

作者: ibixasacavoso 时间: 2023-1-23 10:53
真是汗啊我的家财好少啊加油

作者: eqatfic 时间: 2023-1-23 10:53
#无语

作者: xl4309b 时间: 2023-1-23 10:53
帮顶

作者: xuling3849h 时间: 2023-1-23 10:53
几头雾水…

作者: xl9696b 时间: 2023-1-23 10:53
先看看怎么样！

作者: oqojowmoma 时间: 2023-2-6 10:32
不错，感谢楼主

作者: xuling7494h 时间: 2023-2-6 10:32
都是那么过来的

作者: xuling4687h 时间: 2023-2-6 10:32
哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢

作者: xl20552b 时间: 2023-2-6 10:32
拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人

作者: HoracioHit 时间: 2023-2-6 13:06
支持~~

作者: enen11 时间: 2023-2-6 13:06
看看..

作者: edisjotetapo 时间: 2023-2-6 13:06
我回不回呢考虑再三还是不回了吧 ^_^

作者: xl3563b 时间: 2023-2-6 13:06
我有家的感觉~~你知道吗

欢迎光临自媒体论坛 - 专注于自媒体推广|营销|博客|网创|副业的自媒体论坛 (http://www.zimeitibbs.com/)