自媒体论坛 - 专注于自媒体推广|营销|博客|网创|副业的自媒体论坛

标题: 《少的力量》读后感 [打印本页]

作者: canglang 时间: 2015-4-30 20:12
标题: 《少的力量》读后感
今天看完 @秦刚老师推荐的这本书，感觉对创业者很有用，一起分享下。

创业者的时间一般都是自己安排，每天各种杂事不少，那么如何安排就很重要了。

我每天都觉得很多事情没做完，工作效率不高，陷入焦虑和拖延症，十分苦恼。

作者之前也是这样，后来通过禅修，养成了很多好习惯，减肥、戒烟、跑马拉松，经营了一个访问量很大的博客“禅习惯”。

一、一次性只集中精力做一项任务。写作时就专心写，吃饭专心吃，跑步时专心跑。

二、一个月内只培养一个好习惯。制定计划，把计划告诉身边的人，每天检查，报告每天的进展。

一个月内只能培养一个习惯，切忌多目标。因为人体形成新习惯的周期是21天左右。

一个好习惯形成以后，下个月再培养下一个。

如果自己的控制力不够，可以考虑加入一个团体，互相监督。

三、改变习惯要从小处着手。不可贪大，比如开始早起，每天比昨天早起15分钟，而不是1个小时。

四、每天只完成三件最重要的事情，就算度过有意义的一天。

从早上开始做最重要的事情，在完成之前不要去做其他事情。每次只做一件事。可以把大任务分解成小任务来完成。

排除杂念，避免干扰，比如关闭qq提醒，手机调静音等。

过程中如果有杂事分散了注意力，应当先记下来，放一边，过后再处理。

打电话、回复客户咨询、网上学习等杂事，集中在一个时间段里完成，比如半个小时内打完所有的电话。

五、慎重安排每天早上和晚上的时间！

早上早起，可以锻炼，阅读，开始处理最重要的三件事。（为什么早上锻炼比较好？因为如果拖到傍晚，很容易因为其他事情导致取消锻炼计划）

晚上可以安排写作，记录当天的生活，阅读，给孩子讲故事，搞卫生。

晚上最好不要安排和工作直接相关的事情，以免影响休息，造成第二天工作效率低下。

每天晚上或下班前留15分钟时间整理办公桌和房间。

六、如何清理办公桌。

整洁的办公桌能让你集中精力，不至于分神浪费时间，让你有更安宁的思绪。

1、可以专门用个收件筐，放每天收到或产生的文件，包括便条等。每天下班前一次性分类处理，清空。

2、大胆扔掉不重要的文件，因为他们不仅占地方，而且会浪费你的时间！

3、如果对于是否应当丢掉的文件举棋不定，可以专门设一个储存盒，放里面就不管了，几个月后如果用不上就丢掉。

七、如何寻找到改变旧习惯的动力？

比如长跑，跑几天后肯定就不想跑了，那么怎么办呢？

1、公开承诺，比如在空间里承诺你要做到一件什么事情。

2、把你的目标打印并张贴在墙上，比如每天几点之前必须离开办公室。

3、能开始就好，不要去想实现起来有多难。比如长跑，你只要穿上跑鞋，出门就好，不要想跑十公里会多么累。

4、如果公开承诺了，就每天报告进展，对承诺负责。

5、找志同道合的朋友，互相激励。这一条并不难，网上有大把的团体，比如跑步、减肥、戒烟等。

6、庆祝自己每一小步的成功，犒劳自己。这一点也很有用，个人体会，比如奖励自己一个好吃的。

7、想象成功后的好处。比如，戒烟了，那我的身体一定很棒！远离癌症！对异性更有吸引力！

8、绝不能连续耽误两天以上，否则容易前功尽弃。

9、阅读励志故事，给自己打鸡血。

10、每天整理自己脑海里的消极思想，比如好辛苦、实在受不了、工作好难等，把他们想象成臭虫，把他们踩死。

好了，我的读书笔记写完了。这本书写得很有可操作性，相信作者说的那些方法他基本都尝试过，实战派。

管理自己的生活和工作，安排时间提高效率，这一点有多重要，相信不少人有体会的。很多大佬都习惯早起，高效地工作。

我的坏习惯有很多，除了长跑算是坚持下来了，其他的还有一堆。

今天刚好是1月1号，1月份就培养一个好习惯：11点之前务必躺在床上。

已经超时了，晚安

作者: 刑天 时间: 2015-5-2 13:07
似曾相识的感觉

作者: hkn 时间: 2015-5-2 13:07
我回不回呢考虑再三还是不回了吧 ^_^

作者: 会飞的奥拓 时间: 2015-5-11 19:49
好啊，谢楼主

作者: yn37 时间: 2015-5-11 19:49
好贴坏贴，一眼就看出去

作者: dgpzf 时间: 2015-5-11 19:49
只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

作者: lzhardy 时间: 2015-5-15 09:37
我来了~~~~~~~~~ 闪人~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: wayway001 时间: 2015-5-15 09:37
每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班……

作者: charming 时间: 2015-5-18 02:06
好啊，谢楼主

作者: 乖仔 时间: 2015-5-18 02:06
也许似乎大概是，然而未必不见得。

作者: ゛bêê.豬^ 时间: 2015-5-20 18:06
哦...............

作者: ijlgynnh 时间: 2015-5-20 18:06
好帖子，要顶！

作者: 走走 时间: 2015-5-20 18:06
貌似我真的很笨????哎

作者: god4444 时间: 2015-5-20 18:06
一个鸡蛋跑到青藏高原，结果它变成了氢弹；

作者: power998 时间: 2017-1-9 14:10
支持你加分

作者: snxwypl 时间: 2017-1-9 14:10
写得好啊　估计有马甲

作者: zeromax 时间: 2017-1-9 14:10
赚点分不容易啊

作者: 款款路人 时间: 2017-1-9 14:10
几头雾水…

作者: 3iii 时间: 2017-1-9 14:10
留个脚印```````

作者: 碧云轩 时间: 2017-1-20 21:24
顶顶更健康，越顶吃的越香。

作者: 板本肥田 时间: 2017-1-20 21:24
原来是这样

作者: xl14036b 时间: 2017-1-28 02:58
今天无聊来逛逛

作者: xl24159b 时间: 2017-1-29 00:47
谢谢分享了!

作者: lcj64 时间: 2017-1-29 00:47
楼主，支持！

作者: sssty 时间: 2017-1-29 00:47
似曾相识的感觉

作者: 13220864947 时间: 2017-1-29 00:47
我不是你想象中的那样完美那样坚强，金钱和美女就足以把我征服！

作者: xuling9628h 时间: 2017-1-29 21:55
呵呵高高实在是高~~~~~

作者: xl17854b 时间: 2017-2-5 13:19
支持~~

作者: xl8688b 时间: 2017-2-5 13:19
很好！很强大！

作者: xuling10491h 时间: 2017-2-5 13:19
好帖，有才

作者: xuling2152h 时间: 2017-2-5 13:19
发贴看看自己积分

作者: xl11381b 时间: 2017-2-7 09:37
先看看怎么样！

作者: xuling5116h 时间: 2017-2-7 09:37
真是汗啊我的家财好少啊加油

作者: xl2830b 时间: 2017-2-7 09:37
哈哈，看的人少，回一下

作者: star3768 时间: 2017-2-7 09:37
哈哈,有意思~顶顶，继续顶顶。继续顶哦

作者: xl0263b 时间: 2017-2-24 23:37
顶下再看

作者: xl4498b 时间: 2017-2-24 23:37
不错啊! 一个字牛啊!

作者: superboy 时间: 2017-2-24 23:37
我帮你喝喝

作者: baleno 时间: 2017-3-25 19:30
慢慢来，呵呵

作者: jnn0635 时间: 2017-3-25 19:30
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

作者: gnosecn 时间: 2017-4-3 10:42
好啊，，不错、、、、

作者: keneoth 时间: 2017-4-3 10:42
声明一下：本人看贴和回贴的规则，好贴必看，精华贴必回。

作者: xuling10577h 时间: 2017-4-3 10:42
不知道说些什么

作者: xl0485b 时间: 2017-4-14 12:22
好人一个

作者: aranimapuvom 时间: 2017-4-14 12:22
怎么就没人拜我为偶像那?? ~

作者: adawangluo 时间: 2017-4-14 12:22
说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

作者: xuling6827h 时间: 2017-4-29 09:42
一山不能容二虎，除非一公和一母!

作者: yaqyti 时间: 2017-7-13 00:44
不看白不看，看也不白看

作者: jagmon 时间: 2017-7-13 00:44
没有医保和寿险的，天黑后请不要见义勇为……

作者: uivobehom 时间: 2017-9-6 20:46
初来乍到，请多多关照。。。

作者: xl4339b 时间: 2017-9-6 20:46
我卷了~~~~~~~

作者: ejaunefa 时间: 2017-9-6 20:46
终于看完了~~~

作者: xl12351b 时间: 2017-12-11 11:24
不看白不看，看也不白看

作者: xl21287b 时间: 2017-12-11 11:24
任何的限制，都是从自己的内心开始的。

作者: xl9581b 时间: 2017-12-16 21:17
我也来顶一下..

作者: xl9581b 时间: 2017-12-16 21:17
@,@..是什么意思呀？

作者: xl20779b 时间: 2017-12-16 21:17
不错啊! 一个字牛啊!

作者: titmouse 时间: 2017-12-31 18:01
说的不错

作者: ltz329 时间: 2018-11-26 12:06
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!

作者: hotlip 时间: 2018-11-26 12:06
越办越好~~~~~~~~~`

作者: 飞渡33 时间: 2018-11-26 12:06
初来乍到，请多多关照。。。嘿嘿，回个贴表明我来过。

作者: penny 时间: 2018-11-26 12:06
貌似我真的很笨????哎

作者: xl5097b 时间: 2018-11-26 12:06
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!

作者: 失恋角色 时间: 2022-4-3 07:17
加油啊！！！！顶哦!!!!!

作者: xuling6144h 时间: 2022-4-3 07:17
我想要`~

作者: 月の月 时间: 2022-4-3 07:17
世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

作者: opmcebujigira 时间: 2022-4-3 07:17
世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

作者: 月の月 时间: 2022-4-3 07:17
经过你的指点我还是没找到在哪 ~~~

作者: oiwaholefiy 时间: 2022-4-8 00:10
好人一个

作者: menghui 时间: 2022-4-8 00:10
呵呵,支持一下哈

作者: jsxppmk 时间: 2022-4-8 00:10
有空一起交流一下

作者: xl18099b 时间: 2022-4-8 00:10
支持你就顶你

作者: oiwaholefiy 时间: 2022-4-8 00:10
先看看怎么样！

作者: ayuiloconexi 时间: 2022-4-26 18:24
应该加分

作者: ayuiloconexi 时间: 2022-4-26 18:24
我在努力中

作者: ijojusuwages 时间: 2022-4-26 18:24
谁能送我几分啊

作者: xl2180b 时间: 2022-4-26 18:24
感觉好像在哪里看过了，汗~

作者: xuling9309h 时间: 2022-4-26 18:24
世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

作者: xuling4480h 时间: 2022-5-10 12:44
严重支持！

作者: uaquboqec 时间: 2022-5-10 12:44
支持一下吧

作者: vampire200 时间: 2022-5-10 12:44
越办越好~~~~~~~~~`

作者: 奔跑的萝卜 时间: 2022-5-10 12:44
呵呵都没人想我~~

作者: hengzhi 时间: 2022-6-29 07:33
今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的不错。

作者: xuling5901h 时间: 2022-7-12 15:07
观看中

作者: xl11451b 时间: 2022-7-12 15:07
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

作者: xuling8984h 时间: 2022-7-31 21:24
今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的不错。

作者: alesitahubo 时间: 2022-7-31 21:24
今天再看下

作者: ohaqezoy 时间: 2022-8-10 21:34
支持你一下下。。

作者: xuling6545h 时间: 2022-8-10 21:34
顶也～

作者: 牛梅梅 时间: 2022-8-10 21:34
这贴子你会收藏吗

作者: 牛梅梅 时间: 2022-8-10 21:34
我回不回呢考虑再三还是不回了吧 ^_^

作者: ofoorurivupe 时间: 2022-8-10 21:34
我的啦嘿嘿

作者: xl14623b 时间: 2022-10-5 12:41
人生感悟：牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。

作者: xl17774b 时间: 2022-10-9 03:09
非常感谢楼主，楼主万岁万岁万万岁！

作者: 静静 时间: 2022-10-9 03:09
这个贴不错！！！！！看了之后就要回复贴子，呵呵

作者: xuling10546h 时间: 2022-10-9 03:09
希望可以用些时间了~````

作者: xl9558b 时间: 2022-10-9 03:09
说的不错

作者: ozuorovuedoya 时间: 2022-10-10 23:54
回复一下

作者: xl15403b 时间: 2022-10-10 23:54
不对，就是碗是铁的，里边没饭你吃啥去？

作者: xuling859h 时间: 2022-10-16 12:03
写得好啊　估计有马甲

欢迎光临自媒体论坛 - 专注于自媒体推广|营销|博客|网创|副业的自媒体论坛 (http://www.zimeitibbs.com/)