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快速入眠

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发表于 2017-3-10 13:58:43 |只看该作者 |倒序浏览

快速入眠
懂懂日志《谈谈成功学？》摘要 2014-4-12

人们，总是寻找捷径，期待奇迹。

做采访录很容易沦陷，为什么呢？

第一、你采访的人不行，都是原本不出名的，是希望通过你的采访录出名的，等于你不断的把自己的信誉嫁接到别人身上，就如同你是一架飞机，你下面吊着N个想跟你飞的人，吊的人越来越多，最终飞机坠毁了。

第二、你急于求成，急于套现，脚步还没站稳，总是想着如何赚钱。

在我的怂恿下，出现了一大批做采访录的，目前来看，基本全线沦陷了，没有生存者。

一个采访者，身上必须要有姿态。

什么是姿态？

只采访有影响力的人，不怕被拒绝，给自己一个标准，如果一个人拒绝我9次，我就不再采访他了。

按照这个标准去邀请时，发现，没有一个人会拒绝你9次。

要记住一句话：你惦记着别人的利，别人惦记着你的本。

偶尔，大家也找我拆借资金，我都要表达我自己的观点，如果是因为利息，哪怕你给5分，我也不借，我是帮你度过难关才愿意出手的，我也不在乎那点利息。

只要说是帮我赚钱，帮我理财之类的，我都不信。

不是不信你这个人，而是不相信这个市场，你以为借钱的人都不想还钱？都想还，但是资金链断了，你说拿什么还给你？是没办法了！

年龄越大，越理性。

理性的意思是什么？

越来越遵守规律，不会轻易的去挑战概率，不再急于求成了，愿意放长线了。

年回报率超过10%的项目，就属于极品项目了，如果项目的确稳定、持久，别说是你，有无数人拿着钱抢着进入，你最有力的竞争对手就是银行。

连锁酒店火不？例如七天、如家、锦江之星，理论回本周期是3年，要算是资金成本和意外开支，大约需要5年才能回本。

你就想一个最简单的道理就行了，如果投资回报率能够稳定超过15%，咋可能轮到你去投资呢？这个世界上最不缺少的就是热钱，无数人在寻觅好项目。

人们最容易犯的错误，就是急于求成。

总是希望立竿见影，总是当年回本，甚至投入1万元当年能赚100万，这是一个连小学生都不会信的数学题，为什么你会信？

牛哥说过一句话：“现在的一切报应，都不值得我们埋怨，是因为都是自己当初惹下的祸！”

急于求成是一种病，会使人失去核心竞争力，你往往会忘记自己的主业是什么？

什么项目都能赚钱，但是关键看你有没有核心竞争力，没有一个行业是人人都可以拣到钱的，都是内行人赚外行人的钱，你一定要找个行业，把自己修炼成内行人。

要抓住自己的主业，深化！

我从开始写日记那一天，我就没推广过我的日记，因为我觉得修炼好绝活就是最好的推广，我把事做好，自然就传播开了。

成熟的表现是什么？

就是你的眼光越来越长远了，能看到五年后的自己，十年后的自己，你越成熟，看的越远，如果是邓小平这个级别的，他能看到五十年，例如他提出：一国两制，五十年不变。

采访录有市场不？

有！

但是，我问你一个问题，每周采访一个人，你能坚持十年吗？如果持续不赢利，你能坚持三年吗？

如果能，你就去干，如果不能，就抓紧找点其它的事！

你基础不好都无所谓，只要你是痴迷的，迟早是要天才级的人物。

兴趣+痴迷，就是天才！

事都是好事，为什么你一干就失败呢？

因为，一把需要磨十年的剑，你试图用一个月给磨出来，中国的成语是真正博大精深的，有个成语叫：欲速则不达！

【学以致用】

什么是休息？

指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。

什么是睡眠？

高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。

有助于人们日常的工作和学习。

科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

如何睡眠？

很多人睡觉过程中会经常做梦，昏昏沉沉的睡，昏昏沉沉的醒，结果一天都没精神。

要想会睡眠，看谁？

仔细观察出生不久的小孩，有没有说规定什么时候睡？

想睡就睡，困了就睡，几个小时之后又醒了，玩闹一会儿，又睡了……

小孩子会不会熬夜？会不会暴饮暴食？

都是按自然规律来的。

生活中的规律、智慧有时候不在典籍里，而是在这些生活常识中。

多观察，多思考或许会有更多的发现。

不仅仅是小孩子是这样，来看看下面这些顶级成功人士的做法，也是如出一辙：

第二次世界大战期间，邱吉尔已60多岁了，却能每天工作16小时，他的秘诀在哪里？他每天早晨在床上工作到11点，他看报告、口授命令、打电话甚至在床上召开会议。午饭之后他还要睡一小时。晚上8点的晚餐以前还要在床上睡两小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就防止了。因为他经常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以后。”

约翰·洛克菲勒也创造了两项惊人的纪录：他的财产在当时世界首届一指，而寿命也达到了98岁；怎样做到这两点的呢？主要原因当然是遗传。他家族的人都很长寿。另一个原因就是，他每天中午在办公室睡半小时午觉，这时哪怕是美国总统打来的电话他也不接。

在那本名叫《为什么要疲倦》的好书里，丹尼尔说；“休息并不是绝对什么事都不能做，休息就是修补。”在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打5分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。

棒球名将康尼‘麦克说；“每次出赛之前如果他不睡一个午觉的话，到第五局就会觉得精疲力竭了。可是如果他睡午觉的话，哪怕只睡5分钟，也能够赛完全场，一点也不感到疲劳。在从事体力劳动的人，如果休息时间多的话，每天就可以做更多的工作。这点有经历过体力劳动的人，也许会比较清楚，当你中午没有睡午觉时，你就有可能到四五点时就开始疯疯沉沉，没有什么力气，当你有睡几分钟的话，那样你就没有那感觉了，当然有时体力透支太大也能导致力不从心。

防止疲劳的方法其实很简单，就是经常休息，在你感到疲倦以前就休息。

仅仅是这样还是不够的，每天睡觉前，很多人都会想很多问题，结果久久不能入眠。

睡前怎么做？

最好是做一个无意识动作，比如看会儿书，不刻意理解，也不刻意记住书中的内容，或者用手机斗一把地主，斗地主时不想输赢，这样很容易进入睡眠状态。

经常看着看着书就睡着了，斗地主都到一半就睡着了……

也就是睡眠的时什么都不想，全身心放松，身心不作用，不刻意作用，是自如的，如：就像呼吸、心跳一样……

第二天早上起来，觉得又是全新的开始。

特别提醒：昨天的没放下，今天就不能开始，不能起床……

这样休息、睡眠人就会特别有生命力。

如春天万物复苏，一切都充满勃勃生机……

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