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标题: 快速入眠 [打印本页]

作者: 实干日记 时间: 2017-3-10 13:58
标题: 快速入眠

快速入眠
懂懂日志《谈谈成功学？》摘要 2014-4-12

人们，总是寻找捷径，期待奇迹。

做采访录很容易沦陷，为什么呢？

第一、你采访的人不行，都是原本不出名的，是希望通过你的采访录出名的，等于你不断的把自己的信誉嫁接到别人身上，就如同你是一架飞机，你下面吊着N个想跟你飞的人，吊的人越来越多，最终飞机坠毁了。

第二、你急于求成，急于套现，脚步还没站稳，总是想着如何赚钱。

在我的怂恿下，出现了一大批做采访录的，目前来看，基本全线沦陷了，没有生存者。

一个采访者，身上必须要有姿态。

什么是姿态？

只采访有影响力的人，不怕被拒绝，给自己一个标准，如果一个人拒绝我9次，我就不再采访他了。

按照这个标准去邀请时，发现，没有一个人会拒绝你9次。

要记住一句话：你惦记着别人的利，别人惦记着你的本。

偶尔，大家也找我拆借资金，我都要表达我自己的观点，如果是因为利息，哪怕你给5分，我也不借，我是帮你度过难关才愿意出手的，我也不在乎那点利息。

只要说是帮我赚钱，帮我理财之类的，我都不信。

不是不信你这个人，而是不相信这个市场，你以为借钱的人都不想还钱？都想还，但是资金链断了，你说拿什么还给你？是没办法了！

年龄越大，越理性。

理性的意思是什么？

越来越遵守规律，不会轻易的去挑战概率，不再急于求成了，愿意放长线了。

年回报率超过10%的项目，就属于极品项目了，如果项目的确稳定、持久，别说是你，有无数人拿着钱抢着进入，你最有力的竞争对手就是银行。

连锁酒店火不？例如七天、如家、锦江之星，理论回本周期是3年，要算是资金成本和意外开支，大约需要5年才能回本。

你就想一个最简单的道理就行了，如果投资回报率能够稳定超过15%，咋可能轮到你去投资呢？这个世界上最不缺少的就是热钱，无数人在寻觅好项目。

人们最容易犯的错误，就是急于求成。

总是希望立竿见影，总是当年回本，甚至投入1万元当年能赚100万，这是一个连小学生都不会信的数学题，为什么你会信？

牛哥说过一句话：“现在的一切报应，都不值得我们埋怨，是因为都是自己当初惹下的祸！”

急于求成是一种病，会使人失去核心竞争力，你往往会忘记自己的主业是什么？

什么项目都能赚钱，但是关键看你有没有核心竞争力，没有一个行业是人人都可以拣到钱的，都是内行人赚外行人的钱，你一定要找个行业，把自己修炼成内行人。

要抓住自己的主业，深化！

我从开始写日记那一天，我就没推广过我的日记，因为我觉得修炼好绝活就是最好的推广，我把事做好，自然就传播开了。

成熟的表现是什么？

就是你的眼光越来越长远了，能看到五年后的自己，十年后的自己，你越成熟，看的越远，如果是邓小平这个级别的，他能看到五十年，例如他提出：一国两制，五十年不变。

采访录有市场不？

有！

但是，我问你一个问题，每周采访一个人，你能坚持十年吗？如果持续不赢利，你能坚持三年吗？

如果能，你就去干，如果不能，就抓紧找点其它的事！

你基础不好都无所谓，只要你是痴迷的，迟早是要天才级的人物。

兴趣+痴迷，就是天才！

事都是好事，为什么你一干就失败呢？

因为，一把需要磨十年的剑，你试图用一个月给磨出来，中国的成语是真正博大精深的，有个成语叫：欲速则不达！

【学以致用】

什么是休息？

指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。

什么是睡眠？

高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。

有助于人们日常的工作和学习。

科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

如何睡眠？

很多人睡觉过程中会经常做梦，昏昏沉沉的睡，昏昏沉沉的醒，结果一天都没精神。

要想会睡眠，看谁？

仔细观察出生不久的小孩，有没有说规定什么时候睡？

想睡就睡，困了就睡，几个小时之后又醒了，玩闹一会儿，又睡了……

小孩子会不会熬夜？会不会暴饮暴食？

都是按自然规律来的。

生活中的规律、智慧有时候不在典籍里，而是在这些生活常识中。

多观察，多思考或许会有更多的发现。

不仅仅是小孩子是这样，来看看下面这些顶级成功人士的做法，也是如出一辙：

第二次世界大战期间，邱吉尔已60多岁了，却能每天工作16小时，他的秘诀在哪里？他每天早晨在床上工作到11点，他看报告、口授命令、打电话甚至在床上召开会议。午饭之后他还要睡一小时。晚上8点的晚餐以前还要在床上睡两小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就防止了。因为他经常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以后。”

约翰·洛克菲勒也创造了两项惊人的纪录：他的财产在当时世界首届一指，而寿命也达到了98岁；怎样做到这两点的呢？主要原因当然是遗传。他家族的人都很长寿。另一个原因就是，他每天中午在办公室睡半小时午觉，这时哪怕是美国总统打来的电话他也不接。

在那本名叫《为什么要疲倦》的好书里，丹尼尔说；“休息并不是绝对什么事都不能做，休息就是修补。”在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打5分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。

棒球名将康尼‘麦克说；“每次出赛之前如果他不睡一个午觉的话，到第五局就会觉得精疲力竭了。可是如果他睡午觉的话，哪怕只睡5分钟，也能够赛完全场，一点也不感到疲劳。在从事体力劳动的人，如果休息时间多的话，每天就可以做更多的工作。这点有经历过体力劳动的人，也许会比较清楚，当你中午没有睡午觉时，你就有可能到四五点时就开始疯疯沉沉，没有什么力气，当你有睡几分钟的话，那样你就没有那感觉了，当然有时体力透支太大也能导致力不从心。

防止疲劳的方法其实很简单，就是经常休息，在你感到疲倦以前就休息。

仅仅是这样还是不够的，每天睡觉前，很多人都会想很多问题，结果久久不能入眠。

睡前怎么做？

最好是做一个无意识动作，比如看会儿书，不刻意理解，也不刻意记住书中的内容，或者用手机斗一把地主，斗地主时不想输赢，这样很容易进入睡眠状态。

经常看着看着书就睡着了，斗地主都到一半就睡着了……

也就是睡眠的时什么都不想，全身心放松，身心不作用，不刻意作用，是自如的，如：就像呼吸、心跳一样……

第二天早上起来，觉得又是全新的开始。

特别提醒：昨天的没放下，今天就不能开始，不能起床……

这样休息、睡眠人就会特别有生命力。

如春天万物复苏，一切都充满勃勃生机……

作者: xl4585b 时间: 2017-3-26 17:56
说的不错

作者: xl14442b 时间: 2017-4-3 02:23
应该加分

作者: reqingyangyi 时间: 2017-4-3 02:23
哈哈,顶你了哦.

作者: xl15360b 时间: 2017-4-3 02:23
回复一下

作者: xuling2045h 时间: 2017-4-12 02:35
#无语

作者: xl0531b 时间: 2017-4-12 02:35
先顶后看

作者: xuling6252h 时间: 2017-4-12 02:35
对不起，我走错地方了，呵呵

作者: xl5476b 时间: 2017-5-20 13:55
老大,我好崇拜你哟

作者: lyre 时间: 2017-7-9 18:54
哈哈，看的人少，回一下

作者: ixoxuvarulepu 时间: 2017-11-7 23:54
帮你项项吧

作者: xuling5526h 时间: 2017-11-7 23:54
想都不想，就支持一下

作者: xl12611b 时间: 2017-11-7 23:54
支持你就顶你

作者: xl24283b 时间: 2017-11-7 23:54
又看了一次

作者: kndgexn 时间: 2017-11-7 23:54
读10年语文，不如聊半年QQ

作者: xl10846b 时间: 2017-11-11 11:36
先看看怎么样！

作者: xuling2320h 时间: 2017-11-11 11:36
晕不信啊

作者: xuling6379h 时间: 2017-11-11 11:36
嘿嘿

作者: xl14063b 时间: 2017-11-11 11:36
呵呵高高实在是高~~~~~

作者: VirgilCron 时间: 2017-11-11 11:36
不错的东西持续关注

作者: 跳水王子 时间: 2017-11-15 21:13
写得好啊　估计有马甲

作者: xl5581b 时间: 2017-11-15 21:13
帮顶

作者: xl6440b 时间: 2017-11-15 21:13
不错不错比我强多了

作者: emuwizaruqude 时间: 2017-11-15 21:13
人生感悟：牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。

作者: xl5790b 时间: 2017-11-26 20:41
饭可以乱吃，话也可以乱说，但贴子不可以乱发哦

作者: yooyoo 时间: 2017-11-26 20:41
这个贴好像之前没见过

作者: yooyoo 时间: 2017-11-26 20:41
风物长宜放眼量

作者: yooyoo 时间: 2017-11-26 20:41
满城尽待年终奖，弄弄才是喇叭腔

作者: xl16656b 时间: 2017-12-19 16:14
孜孜不倦，吾等楷模 …………

作者: GrantCarso 时间: 2017-12-19 16:14
我有家的感觉~~你知道吗

作者: xuling2464h 时间: 2017-12-19 16:14
不错不错比我强多了

作者: xl1121b 时间: 2017-12-25 01:38
晕死也不多加点分

作者: xl20711b 时间: 2017-12-25 01:38
哈哈,顶你了哦.

作者: xuling10633h 时间: 2017-12-25 01:38
好贴子不多啊

作者: xuling8747h 时间: 2017-12-25 01:38
风物长宜放眼量

作者: xl23102b 时间: 2017-12-25 01:38
经过你的指点我还是没找到在哪 ~~~

作者: bsb1215 时间: 2019-1-3 04:18
做一个,做好了,请看

作者: 上帝无言 时间: 2019-1-11 00:35
顶你一下，好贴要顶！

作者: xuling1224h 时间: 2022-4-5 21:45
帮你顶，人还是厚道点好

作者: RodolfoDea 时间: 2022-4-5 21:45
这贴子你会收藏吗

作者: xl5710b 时间: 2022-4-5 21:45
正好你开咯这样的帖

作者: xuling10902h 时间: 2022-4-5 21:45
我又回复了

作者: xl4303b 时间: 2022-4-5 21:45
dddddddddddddd

作者: xl16001b 时间: 2022-4-8 00:34
顶也～

作者: xl6580b 时间: 2022-4-8 00:34
帮你顶，人还是厚道点好

作者: atexepun 时间: 2022-4-8 00:34
佩服佩服啊.

作者: xl20920b 时间: 2022-4-8 00:34
嘿...反了反了,,,,

作者: xl6160b 时间: 2022-4-9 12:39
照你这么说真的有道理哦呵呵不进沙子馁~~~

作者: xl25806b 时间: 2022-4-9 12:39
偶真幸运哦...

作者: xuling3566h 时间: 2022-4-13 00:30
留个脚印```````

作者: xl8483b 时间: 2022-4-17 10:57
真是汗啊我的家财好少啊加油

作者: xl12274b 时间: 2022-4-17 10:57
有空一起交流一下

作者: xl7989b 时间: 2022-4-17 10:57
宁愿选择放弃，不要放弃选择。

作者: xl12274b 时间: 2022-4-17 10:57
哈哈瞧你说的~~~

作者: xuling3218h 时间: 2022-4-30 18:49
HOHO~~~~~~

作者: xl25301b 时间: 2022-4-30 18:49
呵呵高高实在是高~~~~~

作者: ijudijo 时间: 2022-5-11 00:07
顶你一下，好贴要顶！

作者: xl13842b 时间: 2022-5-11 00:07
我帮你喝喝

作者: xuling1891h 时间: 2022-5-11 00:07
一个个全都骑到老大头上来了...

作者: xl22500b 时间: 2022-5-15 18:09
好帖，有才

作者: zxdtyh 时间: 2022-5-30 01:51
这个贴不错！！！！！

作者: xl15788b 时间: 2022-5-31 16:51
挺好啊

作者: 天才的老公 时间: 2022-5-31 16:51
顶的就是你

作者: xl25565b 时间: 2022-5-31 16:51
看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

作者: 咯咯 时间: 2022-5-31 16:51
对不起，我走错地方了，呵呵

作者: 行云流水 时间: 2022-5-31 16:51
今天再看下

作者: xuling8575h 时间: 2022-6-14 01:47
真是汗啊我的家财好少啊加油

作者: xl0324b 时间: 2022-6-14 01:47
一楼的位置好啊..

作者: 我也是醉了 时间: 2022-6-14 01:47
抢座位来了

作者: xl14268b 时间: 2022-7-21 16:34
拿把椅子看表演

作者: xuling2097h 时间: 2022-7-21 16:34
这年头，分不好赚啊

作者: xl12186b 时间: 2022-7-21 16:34
做对的事情比把事情做对重要。

作者: johnny 时间: 2022-7-21 16:34
要相信自己~智商为0

作者: xl12588b 时间: 2022-7-21 16:34
一个鸡蛋跑到青藏高原，结果它变成了氢弹；

作者: ellicunpoxa 时间: 2022-7-26 22:43
今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的不错。

作者: xl12367b 时间: 2022-7-26 22:43
我帮你喝喝

作者: 8250 时间: 2022-7-26 22:43
任何的限制，都是从自己的内心开始的。

作者: xl1666b 时间: 2022-7-26 22:43
要相信自己~智商为0

作者: LeonDwight 时间: 2022-8-19 04:49
谁能送我几分啊

作者: xl12573b 时间: 2022-8-19 04:49
嘿...反了反了,,,,

作者: xuling5157h 时间: 2022-11-7 18:33
今天无聊来逛逛

作者: xl17977b 时间: 2022-11-7 18:33
老大,我好崇拜你哟

作者: xl5290b 时间: 2022-11-25 11:35
既然来了，就留个脚印

作者: xuling2234h 时间: 2022-11-25 11:35
应该加分

作者: xl16602b 时间: 2022-11-25 11:35
加油啊！！！！顶哦!!!!!

作者: goknow 时间: 2022-11-25 11:35
留个脚印```````

作者: wpsrch 时间: 2022-11-30 21:31
回帖是种美德.

作者: azxabusuifiye 时间: 2022-11-30 21:31
回答了那么多，没有加分了，郁闷。。

作者: icupoqumuxal 时间: 2022-11-30 21:31
我来看看！谢谢

作者: xuling10387h 时间: 2022-11-30 21:31
围观来了哦

作者: xl7031b 时间: 2022-11-30 21:31
我想要`~

作者: xuling11049h 时间: 2022-12-8 09:35
我卷了~~~~~~~

作者: 雪山飞狐 时间: 2022-12-26 18:19
哈哈我支持你

作者: MarieHxu26 时间: 2023-1-2 23:47
很好！很强大！

作者: xuling9095h 时间: 2023-1-2 23:47
先看看怎么样！

作者: xl2731b 时间: 2023-1-2 23:47
我的啦嘿嘿

作者: xl2731b 时间: 2023-1-2 23:47
一个鸡蛋跑到青藏高原，结果它变成了氢弹；

作者: xl2035b 时间: 2023-1-18 00:52
不是吧

作者: GertrudePu 时间: 2023-1-18 00:52
嘿嘿......哈哈......呵呵.....哟~呼

作者: xl17351b 时间: 2023-1-23 16:25
一楼的位置好啊..

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