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标题:
保持巅峰状态的秘诀
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作者:
实干日记
时间:
2017-5-31 14:43
标题:
保持巅峰状态的秘诀
保持巅峰状态的秘诀
2016-4-9 晴
他:“我有个问题想和你交流。”
我:“请讲。”
他:“我一直看你的日记,为什么看完有很多都记不住?有没有什么办法帮助我更好的记忆?”
我:“一篇日记你看几遍?”
他:“一般都看一遍。”
我:“一遍都想记住?人改变靠的是能量的累积,所以改变自己需要靠重复。比如我们出去旅游,如果你很投入的话,一路的情景回来可以自然回放。如果只是走了一个程序的话,一路的记忆就会非常模糊,即便是看日记,也得全身心投入才行。”
他:“看来我还不够用心。”
我:“你有没有一种感觉,看我的日记和很多文章不一样,看完觉得内心有某种东西被唤醒呢?”
他:“觉得看完非常有动力。”
我:“我写日记和一般内容略有不同,因为日记都是我真实体验的记录,就如我QQ图像一样,我觉得自己就像太阳一样在燃烧,日记就像一个光源,一个能量体,如果持续看,就会持续沐阳其中,就相当于给大家在充电。”
他:“有时候状态不好是不是就是能量不足?”
我:“我给你打个比方,都骑过电动车吧?骑电车是每天或每隔几天要充电的,如果不充电的话,就会出现半路没电,本来骑电车是一件很轻松的事,如果没电的话就得你推着走,那最终你就会被累倒。”
他:“人是不是也要经常充电?”
我:“再看手机,是不是也要经常充电?要不就没办法用了,看明白这个就知道怎么经营自己了,人要想生活的好就得状态好,根本在于能量足,不要把人当人看,要把人当物体看,你瞬间就明白了。”
他:“我明白了,其实,人也需要充电,只是充电的方式不同。”
我:“你有没有发现?有时候我们看一些内容,或进入某种场合,我们会突然觉得内心激情澎湃,能量直接爆棚,这时内心会非常坚定有信心,不管做什么,都觉得自己可以。”
他:“有这个体验。”
我:“当把这个想明白后,就知道人要想有结果,必须时刻增加自己的正能量(动力),同时化解自己的负能量(阻力)。有的人看日记不持续,就连转载分享都不持续,这样时断时续,能量不会得到叠加,顿悟觉醒的时间段就会被拉长。”
他:“日记就像一个便携式充电器。”
我:“无论做什么,只有做到持续,才代表会了,其价值才能真正体现。如果不持续,那一切都还没开始。”
他:“我有时候觉得非常奇怪,好像你什么问题都可以回答?”
我:“其实,也没什么神奇的。无论做什么,产业、公司、事都是媒介,核心都是人,有人说隔行如隔山,这只是从技术层面来讲,如果放大一下格局,所有人都经营的是一个行业——人的行业,只要把人搞明白了,其他的都是外围。”
他:“怎么样才能增强自己的正能量?”
我:“一个人什么时候会有消极情绪?”
他:“遇到不开心的事,或身体不好的时候。”
我:“如果你身体状态非常好,即便遇到了不开心的事,产生的消极情绪严不严重?”
他:“会好很多。”
我:“任何人想身体状态好,第一,必须持续运动,通过运动增加体能和抵抗力,如果一个人想做一番事业,连自己的身体都不照顾好,那一切都是白搭,身体健康是一切的基础。健康在,一切皆在。健康失,一切皆无。”
他:“我觉得运动非常累。”
我:“不是运动累,而是你还没适应。一般运动的前三个月,都会不太适应,你的身体会各种不适,但只要你咬咬牙挺过去,当你的身体适应运动后,尤其是胖的人,刚开始运动会很遭罪。”
他:“我现在有时候运动一下,就觉得气喘吁吁,满头大汗,多爬几层楼梯都要歇息一会儿。”
我:“如果胖的人,能坚持运动,逐步就会把多余的赘肉消耗掉,你会突然发现非常轻盈灵动,好比背了几年的包袱,突然给丢掉了,那种感觉非常好,我已经持续运动一年多,从当初的150减到现在的130,现在我觉得效率和状态都在大幅度提高。”
他:“看来我也该运动了。”
我:“第二,转移焦点,有时候我们动力不足,有消极负面情绪,大多出现在内心情绪不稳定的时候,主要表现在对过去、当下、未来不确定的焦虑和担忧,主要是看到的是存在的问题,而不是机会,这时就需要转移自己的焦点。”
他:“有时处于那种状态很难把焦点转移。”
我:“以前我学安全工程,课程里讲了生理疲劳期,女性有生理期,男人有个身体疲劳周期,包括我自己也有,这时会莫名其妙的身体乏力,精神不佳,如果是周期性的出现,适当休息就好。”
他:“我也奇怪,每个月就有那么几天,总是打不起精神,原来是进入了疲劳周期。”
我:“给你分享一个结论:是什么东西决定了我们行事拙劣和出色?成功学家经过长期实践证实,这跟你的能力几乎没有多大关系,而是你当时的身心状态决定了你的思维、感觉、行为和表现行为方式。
也就是说,当你进入最佳精神和情绪状态时即积极情绪,你就能创造奇迹。每一个细胞都是兴奋的,都是燃烧的。精神处在最佳状态,思路和才能如行云流水般涌现出来。
如果怀着痛苦、焦虑、悲观、消极情绪来做,几乎无一成功。要想成功,你必须学会让自己让别人远离消极情绪,进入积极情绪状态。”
他:“当我有状态的时候,我觉得什么都可以做成。当我状态不好的时候,我觉得很多事都好难。”
我:“还是那句话:状态决定结果。你有什么状态,就有什么结果。想改变自己必须改变自己的状态,改变状态就是改变自己的焦点,即意念的导引。具体就是想一些让你感觉特别好的事情,而不要总是想那些不好的事情,生活中很多人关注的是他们不想要的,而不是他们想要的。”
他:“这跟吸引力法则一样。”
我:“更快更有效的办法是利用身体本身的生理功能,即改变生理状态,积极的生理状态产生积极的情绪。我们能够通过身体的肢体动作或生理变化,以进入我们想要的情绪状态。
简而言之,做什么动作就会有什么情绪,而你想要什么情绪就做相应的动作。比如状态不好的时候,去跳个震撼人心的舞,或者握着拳头不断告诉自己:yes,I can!”
他:“有点像成功学的画面。”
我:“是什么不是最重要的,核心在于对你有用有帮助。”
永远铭记:消极情绪不会给你带来利润和顺利,消极情绪会使你行事更加拙劣,从而扼杀成功;积极情绪会使你行事更加出色,从而创造成功。
你想知道我几年如一日保持巅峰状态的秘诀吗?
明天的日记为你揭晓!
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附:“AL体验之旅”—第100天。
1、2016年4月8日体重(66.85)Kg。
2、静走100分钟。
3、交给!交给!!交给!!!
作者:
xuling9739h
时间:
2017-6-9 06:01
不看白不看,看也不白看
作者:
xuling7763h
时间:
2017-6-9 06:01
我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了
作者:
xl4966b
时间:
2017-6-9 06:01
没有医保和寿险的,天黑后请不要见义勇为……
作者:
axobiuwituku
时间:
2017-6-9 07:00
这贴子你会收藏吗
作者:
nickcen
时间:
2017-6-9 07:00
其实回帖算是一种没德德,所以我快成圣人了
作者:
uzqiexemuicim
时间:
2017-6-9 07:00
谁都不容易啊 ~~
作者:
xl25467b
时间:
2017-6-9 07:00
你你你你 呵呵~~~~别这样哦.....
作者:
uhoftrug
时间:
2017-6-9 07:00
一楼的位置好啊..
作者:
xl4142b
时间:
2017-6-9 13:48
嘿嘿
作者:
iadaruzu
时间:
2017-6-9 13:48
这个贴好像之前没见过
作者:
xl20686b
时间:
2017-6-9 13:48
顶你一下,好贴要顶!
作者:
钟铮
时间:
2017-6-9 13:48
我想要`~
作者:
coco_cow
时间:
2017-7-5 17:50
回答了那么多,没有加分了,郁闷。。
作者:
MarleneGar
时间:
2017-7-5 17:50
哦...............
作者:
xl14860b
时间:
2017-7-5 17:50
顶也~
作者:
xl13686b
时间:
2017-7-5 17:50
孜孜不倦, 吾等楷模 …………
作者:
xl3606b
时间:
2017-7-5 17:50
我的啦嘿嘿
作者:
ecemusaeke
时间:
2017-7-31 17:50
知道了 不错~~~
作者:
hukun
时间:
2017-7-31 17:50
楼主也是培训师吗
作者:
ujujuox
时间:
2017-7-31 17:50
朕要休息了..............
作者:
xl18619b
时间:
2017-12-12 17:24
谢谢分享了!
作者:
xl4553b
时间:
2017-12-12 17:24
晕 不信啊
作者:
efothifosov
时间:
2017-12-12 17:24
今天没事来逛逛
作者:
xl4345b
时间:
2017-12-12 17:24
昨晚多几分钟的准备,今天少几小时的麻烦。
作者:
xuling1164h
时间:
2017-12-12 17:24
dddddddddddddd
作者:
dys
时间:
2017-12-25 04:46
HOHO~~~~~~
作者:
xuling10756h
时间:
2017-12-25 04:46
呵呵 都没人想我~~
作者:
ojegozivelimu
时间:
2017-12-25 04:46
一个个全都骑到老大头上来了...
作者:
ikonasur
时间:
2018-1-9 13:39
呵呵,支持一下哈
作者:
xl16823b
时间:
2018-11-10 12:48
不错!
作者:
xl24087b
时间:
2018-11-10 12:48
世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。
作者:
xl13566b
时间:
2018-11-10 12:48
在线等在线等
作者:
xl8148b
时间:
2018-12-18 18:09
慢慢来,呵呵
作者:
qianlong
时间:
2018-12-18 18:09
我十目一行也还是看不懂啊
作者:
dongsian
时间:
2018-12-18 18:09
呵呵 高高实在是高~~~~~
作者:
DeneseGrim
时间:
2018-12-18 18:09
只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
作者:
xl8300b
时间:
2022-4-30 18:24
我来看看!谢谢
作者:
xl20166b
时间:
2022-4-30 18:24
就为赚分嘛
作者:
liukaida
时间:
2022-4-30 18:24
不错,看看。
作者:
sczdy
时间:
2022-6-12 09:04
真是汗啊 我的家财好少啊 加油
作者:
xl17083b
时间:
2022-6-12 09:04
非常感谢楼主,楼主万岁万岁万万岁!
作者:
xl7747b
时间:
2022-6-12 09:04
对不起,我走错地方了,呵呵
作者:
xl25749b
时间:
2022-6-12 09:04
呵呵 都没人想我~~
作者:
jomogigovwbe
时间:
2022-6-12 09:04
来上茶~~~~
作者:
ki⊙⊙ki
时间:
2022-6-13 15:19
没人理我。。。。
作者:
ki⊙⊙ki
时间:
2022-6-13 15:19
嘿...反了反了,,,,
作者:
obecaceeqoyu
时间:
2022-6-13 19:26
看看..
作者:
xl0045b
时间:
2022-6-13 19:26
你喜欢贴子还是发贴子的人
作者:
evobupiduniv
时间:
2022-6-13 19:26
加油啊!偶一定会追随你左右,偶坚定此贴必然会起到抛砖引玉的作用~
作者:
xl22528b
时间:
2022-6-13 19:26
真是有你的!
作者:
xl8314b
时间:
2022-6-13 19:26
今天再看下
作者:
xuling7300h
时间:
2022-6-15 09:59
小心大家盯上你哦
作者:
azebazowox
时间:
2022-6-29 02:50
HOHO~~~~~~
作者:
uwalakuqu
时间:
2022-9-3 16:35
谁都不容易啊 ~~
作者:
SergioMalm
时间:
2022-9-3 16:35
越办越好~~~~~~~~~`
作者:
azocasuzefof
时间:
2022-10-9 18:53
看看..
作者:
xuling10669h
时间:
2022-10-9 18:53
顶的就是你
作者:
xl1602b
时间:
2022-10-9 18:53
你还想说什么啊....
作者:
xuling2103h
时间:
2022-10-9 18:53
希望大家帮我把这个帖发给你身边的人,谢谢!
作者:
xl1957b
时间:
2022-10-14 04:25
顶也~
作者:
dxx0126
时间:
2022-10-14 04:25
文笔流畅,修辞得体,深得魏晋诸朝遗风,更将唐风宋骨发扬得入木三分,能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。
作者:
AlbertoBye
时间:
2022-10-14 04:25
呵呵 高高实在是高~~~~~
作者:
以动物命名型
时间:
2022-10-14 04:25
慢慢来,呵呵
作者:
xl20599b
时间:
2022-10-14 04:25
我仅代表淘宝返利网http://www.5afanli.com/前来支持,感谢楼主!
作者:
cn9900
时间:
2022-11-30 00:09
顶的就是你
作者:
AdelineApp
时间:
2022-11-30 00:09
说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~
作者:
qgwzc
时间:
2022-11-30 00:09
我在顶贴~!~
作者:
xl12351b
时间:
2022-11-30 00:09
正好你开咯这样的帖
作者:
xl13334b
时间:
2022-12-28 19:23
拿把椅子看表演
作者:
ukajwucin
时间:
2022-12-28 19:23
经过你的指点 我还是没找到在哪 ~~~
作者:
东莞开心
时间:
2022-12-31 12:14
小心大家盯上你哦
作者:
笨小孩
时间:
2023-1-6 09:09
一定要回贴,因为我是文明人哦
作者:
xuling4836h
时间:
2023-1-14 02:25
努力~~各位。。。
作者:
男孩子
时间:
2023-1-14 02:25
抢座位来了
作者:
xl23861b
时间:
2023-1-14 02:25
家财万贯还得回很多贴哦
作者:
xuling5872h
时间:
2023-1-14 02:25
回贴赚学识,不错了
作者:
zai
时间:
2023-1-14 02:25
做一个,做好了,请看
作者:
zbjyz
时间:
2023-1-19 06:05
晕死也不多加点分
作者:
xl4523b
时间:
2023-1-19 06:05
好帖子,要顶!
作者:
xl11972b
时间:
2023-1-19 06:05
顶顶更健康,越顶吃的越香。
作者:
热带牛仔
时间:
2023-1-19 06:05
(*^__^*) 嘻嘻……
作者:
veryfew
时间:
2023-1-19 06:05
越办越好~~~~~~~~~`
作者:
xl3676b
时间:
2023-2-18 18:43
太棒了!
作者:
azaibomirahog
时间:
2023-2-25 19:48
谢谢分享了!
作者:
xl15318b
时间:
2023-2-25 19:48
一定要回贴,因为我是文明人哦
作者:
xuling7391h
时间:
2023-2-25 19:48
看完了这么强的文章,我想说点什么,但是又不知道说什么好,想来想去只想
作者:
uyicuikeyu
时间:
2023-2-25 19:48
哈哈 瞧你说的~~~
作者:
xl5598b
时间:
2023-3-26 00:54
好啊,谢楼主
作者:
xl26031b
时间:
2023-3-26 00:54
努力~~各位。。。
作者:
xuling3723h
时间:
2023-3-26 00:54
我在努力中
作者:
NUKMaude17
时间:
2023-3-26 00:54
这样的贴子,不顶说不过去啊
作者:
1fcwgu
时间:
2023-3-26 00:54
我是来收集资料滴...
作者:
ukpivoco
时间:
2023-3-27 10:49
拿分走人呵呵,楼下继续!
作者:
ugusevewe
时间:
2023-3-27 10:49
又看了一次
作者:
eujneto
时间:
2023-6-25 20:13
必须顶
作者:
xl25190b
时间:
2023-7-5 15:30
严重支持!
作者:
smartray
时间:
2023-7-5 15:30
呵呵,找个机会...
作者:
xl1668b
时间:
2023-7-5 15:30
估计你是没见识过~` 呵呵
作者:
xl25488b
时间:
2023-7-5 15:30
呵呵 都没人想我~~
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