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再睡会儿

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发表于 2017-4-12 16:15:47 |只看该作者 |倒序浏览

　　再睡会儿

　　2015-5-23晴

　　最近吃饭的时间，我在看刘猛的作品《特警力量》，每个人都有爱好，我的爱好就是看谍战剧、特种兵系列、玄幻武侠剧，一般人看电视剧当成娱乐，就随便看看，我要么看一个导演的，要么看一个演员的，比如吴秀波的谍战剧我就全部看完了。

　　有人说我逻辑推理好，其实，这和我过去喜欢看推理剧和悬疑剧有关，我看电视剧和一般人不同，很多人一边看电视剧还一边聊天，我看电视剧则是全身心投入，就连媳妇碰我一下，我都会火冒三丈，到现在为止，媳妇在这点上还是无法理解我。

　　无论做什么，我都喜欢一次只做一件事，做完一件再做另外一件，而且做得时候会屏蔽干扰，我一般采用的是体验式做事，看的过程中一般都会带上纸和笔，主要用来排列剧中人物关系，这样看完一部电视剧，就可以清晰明确的罗列出剧中人物之间的关系和脉络。

　　就拿《特警力量》来说吧，它和金庸的武侠小说写作手法类似，就拿最近我看的《倚天屠龙记》来说吧，剧中有两条线，一条是以人物为主线，主要写的是张无忌从一个孩童成长为一代大侠（明教教主）的过程；另一条是以倚天剑和屠龙刀为主线，以这两把刀的来龙去脉和刀的走向为线索，再现元朝末年一段波澜壮阔的武侠画卷。

　　《特警力量》这部剧也隐含着两条线，一条是以沈鸿飞为队长的“小虎队”成长历程，主要描述的是“小虎队”从一个经验不足甚至有点幼稚的特警“小老鼠”，成长为能在繁琐的案件中独当一面的“钢铁战队”的历程。

　　另一条主线埋得有点深，这条线是以几个主要角色的个人经历为线索，从而衍生出与“小虎队”成长互为依托的剧情，也就是用多个互不相连的故事推进剧情，这些故事又以“小虎队”为衔接点，最后以清除贩毒组织K2为终结，结局是我的猜想，该剧还没有演完。

　　《特警力量》这部电视剧最大的看点是真实，不像过去的电视剧，描述的都是警察多么勇猛，犯罪分子多么笨蛋，这里面无论犯罪分子还是特警，描述的都较为真实。

　　在过去的剧中，你见过学员打过教官的吗？见过犯罪份子把特警打趴下的吗？见过犯罪份子把特警耍的团团转的吗？见过犯罪份子绑架特警家属的吗？……

　　很少见吧，但在这部电视剧里，这通通都上演了，这不算啥，还有更逗比的事儿……

　　今早继续健身练习，通过将近半个月的线路探索，我终于找到了一条适合晨练的线路和场地，在附近找到了一个很大的公园，环境很好，而且还有较为齐全的健身器材。

　　健身不仅仅是健身运动，更重要的是通过健身来提升自己的自律能力。很多人每次提到健身和减肥，总是在吃饱喝足后才想起。还有很多人每次提到早起和运动，总是在睡过头才想起。

　　最近，我停掉了白天的仰卧起坐，因为早上做了几组训练，白天就把焦点全部放在工作上了。（给大家看看公园的景色）

　　图片

　　在健身的过程中，我看有个年轻人全身肌肉凹凸有致，线条非常好，那就是我追求的目标，遇到这样的人，我岂肯放过，我立马凑过去跟他主动交流。

　　我：“哥们好，你这一身肌肉练的真棒，跟李小龙似的，我很羡慕你这身肌肉，也想练成你这样，冒昧的问一下你，你这个练多久呢？”

　　他：“九年多了！”

　　我：“这么久啊？”

　　他：“从小就喜欢。”

　　我：“你天天都过来练习吗？”

　　他：“我刚从老家过来，看到附近这个公园有器械，挺方便的，我上完夜班就顺道过来练练。”

　　我：“你把身上的肌肉练的这么有型，具体都练什么类目啊？”

　　他：“也就随便练练，俯卧撑、单双杠、倒立等，主要是坚持练。”

　　我：“一般这些练多久？”

　　他：“每一个类目练习两组，练完一组休息约一分钟再练习下一组，刚开始不要练的过猛，要循序渐进的来，要不身体会吃不消，这会影响生活和工作的状态。”

　　我：“你离公园近吗？”

　　他：“挺近的。”

　　我：“每天都过来吗？”

　　他：“差不多。”

　　我：“从明天开始，我也早点过来，到时候跟着你一起练，一个人练习比较孤独，要是一群人一起练习就会很有意思，方便留个联系方式吗？”

　　他：“你记下我的QQ号吧，我刚过来换号码了，手机号还没记住。”

　　我：“好的，那明天见！”

　　中间他教我倒立，可惜没合适靠的地方，我显得有点胆怯没立起来，如果后面有一堵墙，我能很轻松的倒立起来，过去我也练过倒立。

　　无论做什么，刚开始我都不喜欢摸索和创新，我先看谁有结果，就想办法跟这个有结果的人学习，做到相信、听话、照着做，一旦对这个领域有了深度的了解后，如果还是抱着这种态度的话，很容易固步自封缺乏创造力。

　　这时就要不再迷信权威，权威是用来打破的而不是用来迷信的，不要给自己设限，要用开放和创新的思维拥抱未来的变化，这样才不会被时局抛弃和颠覆。（给大家看看今天运动数据图表）

　　图片

　　今天是我坚持运动48天，每天睁眼的那一刻，我都还想再躺会儿，但我知道，只要一躺，一个小时就过去了，当天的健身计划肯定就泡汤了。

　　遇到早起这种事儿，谁都想再舒服的睡会儿，哪怕是一会儿就好，可就是这一小会儿，阻挡了无数想早起人的步伐，晚上想着千条路，早上睡会儿起来走老路。

　　决定是否起床的那几分钟是痛苦的，但只要给自己一个明确的指令，时间一到，啥也不想，翻身就爬起来，虽说可能有点晕乎乎的，只要能爬起来，走出去，过了不到5分钟，各种不适自然而然就消失了，人类自身有强大的自我调节和适应能力。

　　当你早上醒来的时候，如果还在犹豫今天是否要去锻炼，这样十之八九起不来了。所以，早上醒来后，啥也别想，像个SB一样，翻身起床，穿衣服，洗漱，穿好鞋，直接出发……

　　一个人如果连早起都不能坚持，想想他还能干啥？

　　今早，我偶然点开了一篇名为《师傅有一天会离开你》的文章，看后回味了蛮久，里面有一句话写的特别好：“冷漠是俗世的本性，除了父母、子女、爱人，没人有义务给你深情。师傅终有一天会离开你，他的责任是教给你谋生的本领，你的责任是抓住机会好好学习。将来能不能立足，全靠你自己。”

　　自助者得天助！

　　好的，今天我们就交流到这里，明天继续。

　　实干QQ：449057873(微信订阅号：sgnote)

　　附：“123健身计划”——47天

　　一、“123计划”进度实录：

　　今天跑步加静走1小时，公园器械仰卧起坐10个，俯卧撑加向上跳15个。

　　二、“123计划”数据记录：

　　1、目标体重减至（61.5）Kg。

　　2、5月体重减至（71.0）Kg。

　　3、今日（2015-5-22）实际体重（71.95）Kg，再减轻（0.95）Kg即可达成目标。

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