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克服情绪化的妙招

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发表于 2017-9-15 17:14:28 |只看该作者 |倒序浏览

克服情绪化的妙招

2016-12-29 晴

她：“我有几个问题想和你交流。”

我：“请讲。”

她：“我总是有情绪，比如今天早上，我给儿子泡了杯牛奶，我叫他起床起来喝，他起床后说要把这杯倒掉自己泡，当时听了我就很生气，还把他数落了一顿，这事过了我又觉得自己做得不对。”

我：“你儿子多大了？”

她：“三岁多。”

我：“他自己能泡牛奶吗？”

她：“可以的。”

我：“那为什么你还要给他泡？”

她：“当时他在睡觉，我担心他迟到，就提前给他泡好。”

我：“你为什么会在这件事上有情绪？”

她：“儿子没按照我的要求去做。”

我：“你跟儿子之前有约定吗？比如早上妈妈泡牛奶。”

她：“没有。”

我：“你认为是谁的问题？”

她：“现在看来是我的问题，看来带宝宝还真有学问，过去我老公就一直告诉我，说我过于强势，当时我还没意识到，现在慢慢能体会到，有时候我的确是过于主观了。”

我：“如果遇到这样的事，这有啥好生气的？你二话没说，直接把牛奶自己喝掉，就告诉儿子，今天妈妈给你泡，你不喝要自己泡，以后你也自己泡可以吗？儿子长大了，以后这些自己能做到的事都要靠自己来做了。”

她：“以后就这么跟他约定。”

我：“很多事有时候就是走了死胡同，当我们换个角度来看，你不仅不会生气，还会庆幸遇到这种事，经历本身并无好坏，主要看我们怎么去看待——到底是积极的还是消极的？”

她：“过去我总会不自觉的往消极方面去想。还有我现在小孩3岁，每天早晚都要接送，找不到合适的工作，可能还要在家待两三年，像我这样的还能做职业规划吗？”

我：“当然可以，不过需要把你过去的经历以及现状写出来，到时候抽个专门的时间分析探讨，并不一定非要进入职场才开始规划，你现在一样可以规划，生活处处是修行，世事洞明皆学问，人情练达皆学问。”

她：“生活都差不多，没什么可规划的。”

我：“你可以看看日本的女性，他们很多都是一边带小孩，一边打理家庭，经营家庭就是经营氛围，就拿教育小孩来说，根本没法教育，教育就是言传身教，榜样的力量大于一切，他耳濡目染的一切都会成为他的习惯。”

她：“父母先把自己经营好。”

我：“父母是原件，子女是复印件，家庭是投影仪，这一点我体会很深，以前我家住在农村，由于各种物件多，家里总是摆的到处都是，显得很凌乱，后来我们搬家到了公路街边上，家里也不用种地了，但家里还是摆放的乱七八糟，回家我会帮着摆放整齐，还让扔掉一部分，结果下次我回去还是一样乱。”

她：“农村都是这样的。”

我：“后来我到了同学家，看到他们家里都非常简洁，那种感觉非常清爽，后来我也尝试着清扫自己的住房，当时用不了多久，又会回到过去那样，后来我看了《士兵突击》，我前后看了十遍，就会像许三多一样，开始不断的清扫，不过只是比过去好，习惯还是没有养成。”

她：“习惯养成容易改掉难。”

我：“后来我又开始接触‘断舍离’，包括有篇文章叫‘人活到极致，一定是素与简’，这篇文章我看了不下50遍，并且持续不断的反复看，从那以后开始进行全方位的删除，从那时开始，人的修炼就是在生活的点滴之间。”

她：“之前你在日记中写过，我也尝试过删除，但总会有些舍不得。”

我：“我觉得你说到的规划，这就是最重要的，在你准备去工作前，你把各种好习惯都养成好，看似你去上班，是去做其他的事，但一件事能否做好，短时间跟经验有关，长时间主要看你是否用心，是否具备好习惯，做事的基因都一样，你能把家庭的事打理好，出去工作也一定可以做得很好。”

她：“现在经营好家庭就是我的练兵场。”

我：“即便我们出去工作，目的也是把家庭经营好，你把生活中的每件事都当做修行，即便是做饭，我也是100%专注投入的，即便是打球，我也会专心研究，我发现无论做什么，我都只能一次只做一件事，这样看似慢，但效率是最高的，最终却是最快的。”

她：“过去你说的我都无法体会到，当我去实践后和你交流，特别有共鸣，比如你说的找到自己痴迷的事，我现在专注学习互联网知识，以前我总会关注老公什么时候回来，回来有没有陪我，还有他是不是总是跟别人聊不搭理我……”

我：“当你有了自己的焦点，你还关注这些吗？”

她：“以前他都回来的很晚，我总是会抱怨，说他不关心我不陪我，偶尔还有因此吵架，现在我专注自己的事情后，不知道为什么，他回来的更早了，甚至我希望彼此有更多的独立空间，对我的态度居然比之前好多了。”

我：“有时候我很想说一句，一个人想获得尊重，就得靠自己，这不代表赚钱，而是有自己的焦点，还能把自己的事干的漂漂亮亮的，这样的女人活得有尊严，自然她才会获得尊重，说的直白点，女人有时候需要对自己狠一点，当你把一些老公看来都很难做到的事做到了，你想别人不尊重都难了。”

她：“女人即便没有入职场，也需要有自己的焦点才行。”

我：“你是女性，在职场没有性别之分，只有适者生存，竞争对手是不会对你怜香惜玉的。”

她：“趁着还没入职场，在家把自己修炼出来。”

我：“很多女性，总是有靠的想法，其实，这个世界谁都不靠谱，真正能靠的只有自己，即便是到了职场，你若不努力，同事冷落你，老板责备你，客户嫌弃你，奖金远离你，升值绝缘你，公司裁员首选你，你得过且过从春天走来，你大概过不完冬天就要离开。”

她：“现在终于明白，全力以赴才是一切美好生活的开始。”

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