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标题: 深度解读：《一万小时天才理论》（四）—精深（3） [打印本页]

作者: 实干日记 时间: 2017-3-13 18:33
标题: 深度解读：《一万小时天才理论》（四）—精深（3）

深度解读：《一万小时天才理论》（四）—精深（3）
2014-8-2 晴

今天，有个朋友问了我关于写日记的事情。

他：“今天重温你的分享，突然萌生想写日记的想法，实干哥，能不能给一些意见？”

我：“为什么想写日记？”

他：“第一，记录反思当天的工作。第二，锻炼一下写作技巧。”

我：“意见很简单，就一条：不论字数，不论写的好坏，先写一个月再说。”

他：“好的，经常看你和懂懂的日记，觉得你们的标题非常吸引人，怎么做到的？”

我：“日记只要不是为了销售，就没有必要做成标题党，关键是内容。”

写日记是需要有累积的，也就是需要有素材的，巧妇难为无米之炊，一般人写7天基本上就把自己肚子里的东西全部抖出来了。

写到后面跟坚持没有太大关系，因为你根本不知道写啥，所以能写30天是一个坎，希望这位朋友能坚持住哈。

昨天，有另外一个朋友和交流了不少，他问我能不能把他写到日记中，我说可以，既然答应就不能食言。

交流的是什么话题呢？

一个人过了而立之年后，如果还是混的一般，该怎么做？

这个混的一般，指的是事业还没有起步，工作待遇一般，家庭上有老，下有小，经济压力大，前途更是渺茫，不知道自己的未来在何处？

这是一个普遍的想象，自然界永远都是遵循二八定律，几乎5%的人拥有超过95%的财富。如果做不了那5%，至少也让自己做那20%，用现实的标准就是尽可能成为中产阶级。

但是，如果没有背景，没有资历，也没有机缘的话，草根是很难做到的。前不久有一个帖子特别火，就是《寒门再难出贵子》，这已经是一个不争的事实。

很多人会说，周边谁谁也是草根，现在已经逆袭成老总了，这样的人我也见过一些，不过这些都是属于个案，而且这种个案会越来越少。不信，数数周边的人有几个？屈指可数吧？

不算那些60后和70后，这里有部分财富积累具有时代性，机遇性，这里谈的主要指80后。

很多人浑浑噩噩的在社会混了几年，亏没少吃，苦没少受，骗没少上，结果快到30的时候几乎无一所获，迷茫，无助，困惑……

一般人是如何突破困境的呢？经过长久洞察和个人心得总结：

第一，巧遇高人指点，跟高手学习，迅速成长和突破，这是所有人能快速蜕变的捷径。

第二，时刻不忘学习，21世纪如果你真的能有优势，那就是你比其他人学习更多一点，跟快一点，更深一点。

第三，能沉下心来，在一个行业，一个领域，一个公司潜心修炼，日积月累，结果必是厚积薄发。

这三点也算是我给这位朋友小小的建议吧，希望你能看到，对你有些许启发。

好的，今天我们继续深度解读：如何精深练习？

前面我们分析过了，要想成为天才就必须精深练习，现在我们来看看：如何精深练习？

一、首先理解啥是精深练习？

什么是精深？

精密深奥，精湛高深。

什么是练习？

包括两种练习：学生学习课文后，为了加深理解记忆而进行的习题练习和工人士兵等人为了获得熟练技巧而经常进行某种动作的实践技巧练习。

什么是精深练习？

为了达到某种既定目标，运用科学的方法，循序渐进的推进目标进度。

二、如何精深练习？（三大秘笈）

1、秘笈第一式：组块化。（这个策略分成三步）

第一步，整体了解一项任务——一个大组块，巨大的回路。这个时候需要的是整体吸收，啥是整体吸收呢？

就是花时间观察或倾听你想学的技能，比如一首曲子、一个动作、挥杆击球等，而且是以连贯的实体形式，也就相当于在脑中把技能具象（具体的形象）化，简单理解就是景象化，在脑海里有整体的画面感。

第二步，分拆组块，就是把一个整体的技能尽可能的分解成最基础的组块。

举一个书中的例子：

遇见布鲁尼奥。他今年.11岁，正在巴西圣保罗水泥操场上练习一个新的控球动作。为了体会足球在廉价运动鞋下滚动的感觉，他动作缓慢。

布鲁尼奥正在学习“神龙摆尾”的控球技巧：先用外脚背轻推足球，然后飞速绕过，再用内脚背朝相反的方向踢去。要是完成得漂亮，这个动作会给观众一种错觉，以为球是用松紧带绑在球员脚上的。

布鲁尼奥首次练习这个动作，失败了，于是停下思考。然后放慢动作试了一次，依然失败，球滚了出去。

再次停下思考。

这一次更慢了，整个动作分解成了基本的步骤——先这样、再这样、然后那样。他神情严肃，目光专注，仿佛身边一切都不存在。

突然一下，他找到感觉了……

第三步，花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。

为什么要放慢节奏如此有效呢？

①放慢练习节奏使你更加关注错误，每一次都提高了精确度——而对于髓鞘质的生长而言，精确就是一切。

②放慢练习给了练习者更重要的东西：技能的形状和节奏。

2、秘笈第二式：重复练习。

有个办法可以说明这一事实，就是猜谜：使超级明星的才能消失，最简单的方法是什么（不能造成伤害）？让小皇帝詹姆斯跳投失误，或者让马友友弹不准和弦，最有效的方法是什么？

答案是：一个月不让他们练习。

所以，重复练习是无可替代且是千金难求的！你重复练习了吗？

常规练习是练得越多越好，但是精深练习并非如此，一个人每天能进行多久的精深练习是普遍限制的，因为你必须处于最佳位置（状态）。

所以，无论追求何种技能，每天练习3至5小时。

因为练习并不能使之完美，完美的练习才能使之完美。

3、秘笈第三式：尝试体会。

真正的练习就是集中精神，这是一种感觉，就是练习这种感觉。

这是一个独特的清单（感觉）：注意力、连接、建立、完整的、警觉、关注、错误、重复、疲劳、边缘、唤醒，给人的感觉是：成功了，又差一点，又成功了……这是一种渐进，离目标就差那么一点点的感觉。这里简单的理解就是两个字：痴迷！

所以精深练习不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗：即选定目标，努力争取，评估差距，再回到初始步骤……循环往复……

这个内容有点抽象，会在这本书解读完之后，对整本书进行梳理，这个内容就会清晰明了。

好的，我们明天继续解读：《一万小时天才理论》（二）—激情（1）

最后分享书中的一句话，与大家共勉：

屡战屡败。屡败屡战。败了更好。

——塞缪尔·贝克特

感谢转载、分享。

作者: xl15238b 时间: 2017-4-8 08:03
回复一下

作者: xuling6924h 时间: 2017-4-8 08:03
拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人

作者: xuling357h 时间: 2017-5-15 01:24
挺好啊

作者: xuling6682h 时间: 2017-5-15 01:24
这年头，分不好赚啊

作者: overload 时间: 2017-5-15 01:24
站个位在说

作者: xuling1744h 时间: 2017-5-15 01:24
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

作者: ucinvipovo 时间: 2017-6-15 09:14
谢谢分享了!

作者: congff 时间: 2017-6-15 09:14
楼主福如东海，万寿无疆！

作者: xl0824b 时间: 2017-6-15 09:14
看贴回复是好习惯

作者: xl12546b 时间: 2017-6-22 16:53
顶的就是你

作者: xuling9443h 时间: 2017-7-28 19:40
我想要`~

作者: 浩记 时间: 2017-7-28 19:40
很有吸引力

作者: xuling5259h 时间: 2017-9-18 19:13
自己知道了

作者: xuling5259h 时间: 2017-9-18 19:13
真好。。。。。。。。。

作者: xuling5259h 时间: 2017-9-18 19:13
饭可以乱吃，话也可以乱说，但贴子不可以乱发哦

作者: ebewusopafih 时间: 2017-9-18 19:13
好人一生平安

作者: xl8212b 时间: 2017-9-18 19:13
真是有你的！

作者: 枝囡 时间: 2017-10-6 00:52
我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了

作者: xl20947b 时间: 2017-10-6 00:52
佩服佩服啊.

作者: iwulazugixoa 时间: 2017-10-6 00:52
活着，以死的姿态……

作者: xl8232b 时间: 2017-10-6 00:52
呵呵都没人想我~~

作者: xl2413b 时间: 2018-11-27 11:20
不错不错.,..我喜欢

作者: xl14217b 时间: 2018-11-27 11:20
楼主福如东海，万寿无疆！

作者: eyodiqu 时间: 2018-11-27 11:20
文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。

作者: xl14987b 时间: 2018-11-27 11:20
真是有你的！

作者: 边个 时间: 2018-11-27 11:20
说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

作者: doponolito 时间: 2022-4-6 02:54
不管你信不信，反正我信

作者: xl11348b 时间: 2022-4-26 15:26
鉴定完毕.!

作者: xl23498b 时间: 2022-4-26 15:26
顶的就是你

作者: lcwyl 时间: 2022-4-26 15:26
一山不能容二虎，除非一公和一母!

作者: hy95809hy 时间: 2022-4-26 15:26
一个个全都骑到老大头上来了...

作者: xuling1602h 时间: 2022-6-18 10:21
我也来顶一下..

作者: xajhlhc 时间: 2022-6-18 10:21
真的有么

作者: pop 时间: 2022-6-18 10:21
今天无聊来逛逛

作者: xl15767b 时间: 2022-6-18 10:21
好好帖很好帖确实好帖少见的好帖

作者: xl16651b 时间: 2022-6-18 10:21
你还想说什么啊....

作者: lan1888 时间: 2022-7-11 15:49
我不是你想象中的那样完美那样坚强，金钱和美女就足以把我征服！

作者: xl2246b 时间: 2022-7-11 15:49
楼主的内容不管你信不信，反正我信了

作者: xl4009b 时间: 2022-7-15 13:59
回帖是种美德.

作者: uonevudiw 时间: 2022-7-15 13:59
赚点分不容易啊

作者: xl23893b 时间: 2022-7-15 13:59
@,@..是什么意思呀？

作者: xuling9302h 时间: 2022-7-15 13:59
dddddddddddddd

作者: xl23761b 时间: 2022-7-21 06:56
我想要`~

作者: 天热扇扇子 时间: 2022-8-1 22:28
HOHO~~~~~~

作者: xl11714b 时间: 2022-8-1 22:28
这贴？不回都不行啊

作者: xl1075b 时间: 2022-8-10 08:26
风物长宜放眼量

作者: okvoiize 时间: 2022-8-31 12:04
今天无聊来逛逛

作者: xl6281b 时间: 2022-9-27 19:35
貌似我真的很笨????哎

作者: xl16645b 时间: 2022-9-27 19:35
发贴看看自己积分

作者: xuling9644h 时间: 2022-10-5 17:17
支持一下

作者: xl17808b 时间: 2022-10-5 17:17
宁愿选择放弃，不要放弃选择。

作者: xl7990b 时间: 2022-10-5 17:17
慢慢来，呵呵

作者: xl21932b 时间: 2022-10-5 17:17
我仅代表淘宝返利网http://www.5afanli.com/前来支持，感谢楼主！

作者: pvwtbil 时间: 2022-10-5 17:17
一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

作者: xl21402b 时间: 2022-10-24 13:29
问渠哪得清如许，为有源头活水来。

作者: xl0579b 时间: 2022-11-2 01:52
原来是这样

作者: xl2311b 时间: 2022-11-2 01:52
又看了一次

作者: huameng624 时间: 2022-11-2 01:52
接到陌生电话请先说，“你好，找哪位”

作者: xuling10773h 时间: 2022-11-3 22:14
不错啊! 一个字牛啊!

作者: ehufujar 时间: 2022-11-3 22:14
似曾相识的感觉

作者: xl12750b 时间: 2022-11-3 22:14
你你你你呵呵~~~~别这样哦.....

作者: xl14531b 时间: 2022-12-6 14:41
不错，感谢楼主

作者: xl19420b 时间: 2022-12-6 14:41
写得好啊　估计有马甲

作者: xl0575b 时间: 2022-12-6 14:41
今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的不错。

作者: xuling2404h 时间: 2022-12-6 14:41
任何的限制，都是从自己的内心开始的。

作者: xl14862b 时间: 2023-2-9 10:17
回复一下

作者: ezoiheja 时间: 2023-2-9 10:17
好人一个

作者: wangming 时间: 2023-2-26 02:10
我想要`~

作者: lprst 时间: 2023-2-26 02:10
希望大家帮我把这个帖发给你身边的人，谢谢！

作者: ujrsacoruxuv 时间: 2023-2-26 02:10
楼主的内容不管你信不信，反正我信了

作者: xl13896b 时间: 2023-3-5 10:23
我想要`~

作者: xl12017b 时间: 2023-3-5 10:23
我帮你喝喝

作者: xl1007b 时间: 2023-4-12 16:23
不错，看看。

作者: ebasunuudi 时间: 2023-4-12 16:23
真的有么

作者: ebasunuudi 时间: 2023-4-12 16:23
你加油吧

作者: xl18160b 时间: 2023-4-23 20:40
支持一下吧

作者: xl11299b 时间: 2023-4-23 20:40
看贴回复是好习惯

作者: eyaqiziyib 时间: 2023-4-23 20:40
应该加分

作者: alioojabobec 时间: 2023-4-23 20:40
偶啥时才能熬出头啊.

作者: xl4239b 时间: 2023-4-23 20:40
青春就像卫生纸。看着挺多的，用着用着就不够了。

作者: ocizade 时间: 2023-5-18 12:16
这个贴不错！！！！！

作者: yyc 时间: 2023-5-18 12:16
拿把椅子看表演

作者: wwq288 时间: 2023-6-1 11:16
支持~~

作者: xl21298b 时间: 2023-6-1 11:16
呵呵,支持一下哈

作者: xuling3792h 时间: 2023-6-1 11:16
有才的不在少数啊

作者: uticivafoqamu 时间: 2023-6-1 11:16
很有吸引力

作者: ehenhoonu 时间: 2023-8-13 17:11
支持一下

作者: xuling6985h 时间: 2023-8-13 17:11
发贴看看自己积分

作者: acpxonipoyii 时间: 2023-8-13 17:11
爷爷都是从孙子走过来的。

作者: xl5827b 时间: 2023-9-9 11:07
楼上的稍等啦

作者: daoshan 时间: 2023-9-9 11:07
这贴？不回都不行啊

作者: 驱日 时间: 2023-9-9 11:07
文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。

作者: xuling3578h 时间: 2023-9-9 11:07
照你这么说真的有道理哦呵呵不进沙子馁~~~

作者: xl16556b 时间: 2023-9-16 02:58
呵呵，等着就等着....

作者: 丝念 时间: 2023-9-16 02:58
要不我崇拜你?行吗?

作者: ojidosi 时间: 2023-9-16 02:58
越办越好~~~~~~~~~`

作者: Trey94Z093 时间: 2023-9-16 02:58
一个鸡蛋跑到青藏高原，结果它变成了氢弹；

作者: xl21054b 时间: 2023-10-7 09:13
这年头，分不好赚啊

作者: xl21188b 时间: 2023-10-7 09:13
好人一生平安

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