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如何快速进入休息状态？

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发表于 2017-3-13 14:17:26 |只看该作者 |倒序浏览

如何快速进入休息状态？
2014-7-22 晴

最近我观察了日记的浏览量，一般什么内容阅读量比较大？

情感类日记，容易引起共鸣。

故事类日记，可读性强。

至于分享的一些方法，浏览量就相对而言比较低了。

还有标题为“快速成长、捷径”等之类的也能吸引不少人，真有捷径吗？

如果我写了，那肯定是标题党。我很少当标题党，一般尽可能让题目简单易懂，最好能有吸引力，引起好奇感就更好了。

如果大家想找捷径，看树就知道了。梧桐树长得特别快，长成之后连个家具都做不了，有啥用？水杉，长的比较慢，结果价值千金。

好比我写日记一样，根本没有捷径，每天2000字，连续写了5个多月，过去不管什么累积都全吐出来了。呵呵，现在连苦水都吐出来了。

还要继续输出，咋办？

必须每天学习，只要一天不学习，第二天写日记就会很吃力。

没办法，被逼的。所以，每天就必须计划好时间，持续不断的学习。

人有时候逼一逼，才能激发自己的潜能，有时候真的是只有绝路才是路啊，为何？

绝处逢生嘛。

之前我分享过一个观点：学习的最本质的目的是什么？

就是把书中优秀的方法、技巧、思想等转化成自己的习惯，用最优秀人的习惯填充自己的习惯。

今天跟一个朋友交流，他开始写日记了，每天200字，涉及生活、工作和学习等方面。

他把日记发给我看了一下。我问：“写日记，有收获吗？”

他：“有的。用心观察生活之后觉得特别有意思，有时候特想笑。”

我：“你会发现生活中有的人不思考，也不总结，更别说反省。结果不小心摔一跤，结果在同样的地方接着摔。”

他：“是的，那就是没悟性了。”

我：“其实只要善于观察、分析、归纳、总结。很多事根本不需要别人教，自己都能思考明白。”

他：“是的，如果说这样一直坚持总结，肯定会有进步是不是？”

我：“你觉得呢？”

……

昨天分享了游泳池一行，分享了一些见闻和感悟，昨天日记结尾还留了一个悬念：为什么有的人游泳之后略显疲惫，有的人游泳之后神清气爽？

这就涉及“如何休息？”的话题，什么是休息？

休息就是睡觉？不上班？旅游？出去玩？……

是这样吗？

睡觉有没有没休息好，起来还很困的？

旅游有没有玩的很累？玩的回来几天还恢复不过来的？

我想每一个人心里都会有一个答案。

那什么是真正的休息呢？

词典是这样解释的：指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。

休息的关键在于修心，很多人休息时还满脑子的事情，心不在焉，这样休息基本没啥作用。

休息就是休息，工作就是工作。做什么，像什么。

来到游泳池，在岸上稍微活动一下，很久没游很容易抽筋的。然后下水，轻轻的游两圈，之后就在浅水区休息一下。这时就开始观察周围的人，走到哪里就观察到那里，消化吸收到哪里。

运用归纳法观察他们的年龄，阶层，心情等等。归纳法是通过对事实的比较得出结论，比较异同和找共同点是归纳推理法的两个要点。只要掌握了这两点，那么你就可以熟练地运用这种方法了。

很多人缺乏专注，专注是需要训练的，我休息的时候就会开始训练专注：先把周围的人看几分钟，不断在脑海里重复记录。然后慢慢的闭上眼，开始还原周围的场景：人和物尽可能的还原，有几个人，他们在做什么，旁边有什么，他们的样子、脸庞、发型、穿着，一一的复原……

难不？

这个真难！

刚开始训练的时候，闭上眼乱七八糟的想法和画面就出来了，根本就静不下心来。即使经过训练，也很难100%还原。不过，这个就是越练还原能力越强，专注度就越高，喜欢的朋友可以试试。

闭目养神之后，训练完毕。再游一个来回，上岸坐坐，晒晒太阳，心里没什么想法，轻轻的躺下，睡会儿，静静的体验心无挂碍的感觉……

最后，在下水游两圈，在浅水区靠着游泳池壁，很放松的靠在那里，看看有没有“Beautiful Girl”，养养眼……

结束时带好东西，冲洗身体，换衣服，神清气爽的回去了！

休息其实也是一种工作，休息好，精神好了，工作效率高，岂不是也是一种工作吗？

结束的时候跟大家分享一个小故事：

谁是真正的朋友？

傍晚，一只羊独自在山坡上玩，突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。

牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了；

马低头一看，发现是狼，一溜烟跑了；

驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡；

猪经过这里，发现是狼，冲下山坡；

兔子一听，更是一箭一般离去。

山下的狗听见羊的呼喊，急忙奔上坡来，从草丛中闪出，一下咬住了狼的脖子，狼疼得直叫唤，趁狗换气时，怆惶逃走了。

回到家，朋友都来了，

牛说：你怎么不告诉我？我的角可以剜出狼的肠子。

马说：你怎么不告诉我？我的蹄子能踢碎狼的脑袋。

驴说：你怎么不告诉我？我一声吼叫，吓破狼的胆。

猪说：你怎么不告诉我？我用嘴一拱，就让它摔下山去。

兔子说：你怎么不告诉我？我跑得快，可以传信呀。

在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。

狗去哪呢？

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