保持巅峰状态的秘诀
保持巅峰状态的秘诀
2016-4-9 晴
他：“我有个问题想和你交流。”
我：“请讲。”
他：“我一直看你的日记，为什么看完有很多都记不住？有没有什么办法帮助我更好的记忆？”
我：“一篇日记你看几遍？”
他：“一般都看一遍。”
我：“一遍都想记住？人改变靠的是能量的累积，所以改变自己需要靠重复。比如我们出去旅游，如果你很投入的话，一路的情景回来可以自然回放。如果只是走了一个程序的话，一路的记忆就会非常模糊，即便是看日记，也得全身心投入才行。”
他：“看来我还不够用心。”
我：“你有没有一种感觉，看我的日记和很多文章不一样，看完觉得内心有某种东西被唤醒呢？”
他：“觉得看完非常有动力。”
我：“我写日记和一般内容略有不同，因为日记都是我真实体验的记录，就如我QQ图像一样，我觉得自己就像太阳一样在燃烧，日记就像一个光源，一个能量体，如果持续看，就会持续沐阳其中，就相当于给大家在充电。”
他：“有时候状态不好是不是就是能量不足？”
我：“我给你打个比方，都骑过电动车吧？骑电车是每天或每隔几天要充电的，如果不充电的话，就会出现半路没电，本来骑电车是一件很轻松的事，如果没电的话就得你推着走，那最终你就会被累倒。”
他：“人是不是也要经常充电？”
我：“再看手机，是不是也要经常充电？要不就没办法用了，看明白这个就知道怎么经营自己了，人要想生活的好就得状态好，根本在于能量足，不要把人当人看，要把人当物体看，你瞬间就明白了。”
他：“我明白了，其实，人也需要充电，只是充电的方式不同。”
我：“你有没有发现？有时候我们看一些内容，或进入某种场合，我们会突然觉得内心激情澎湃，能量直接爆棚，这时内心会非常坚定有信心，不管做什么，都觉得自己可以。”
他：“有这个体验。”
我：“当把这个想明白后，就知道人要想有结果，必须时刻增加自己的正能量（动力），同时化解自己的负能量（阻力）。有的人看日记不持续，就连转载分享都不持续，这样时断时续，能量不会得到叠加，顿悟觉醒的时间段就会被拉长。”
他：“日记就像一个便携式充电器。”
我：“无论做什么，只有做到持续，才代表会了，其价值才能真正体现。如果不持续，那一切都还没开始。”
他：“我有时候觉得非常奇怪，好像你什么问题都可以回答？”
我：“其实，也没什么神奇的。无论做什么，产业、公司、事都是媒介，核心都是人，有人说隔行如隔山，这只是从技术层面来讲，如果放大一下格局，所有人都经营的是一个行业——人的行业，只要把人搞明白了，其他的都是外围。”
他：“怎么样才能增强自己的正能量？”
我：“一个人什么时候会有消极情绪？”
他：“遇到不开心的事，或身体不好的时候。”
我：“如果你身体状态非常好，即便遇到了不开心的事，产生的消极情绪严不严重？”
他：“会好很多。”
我：“任何人想身体状态好，第一，必须持续运动，通过运动增加体能和抵抗力，如果一个人想做一番事业，连自己的身体都不照顾好，那一切都是白搭，身体健康是一切的基础。健康在，一切皆在。健康失，一切皆无。”
他：“我觉得运动非常累。”
我：“不是运动累，而是你还没适应。一般运动的前三个月，都会不太适应，你的身体会各种不适，但只要你咬咬牙挺过去，当你的身体适应运动后，尤其是胖的人，刚开始运动会很遭罪。”
他：“我现在有时候运动一下，就觉得气喘吁吁，满头大汗，多爬几层楼梯都要歇息一会儿。”
我：“如果胖的人，能坚持运动，逐步就会把多余的赘肉消耗掉，你会突然发现非常轻盈灵动，好比背了几年的包袱，突然给丢掉了，那种感觉非常好，我已经持续运动一年多，从当初的150减到现在的130，现在我觉得效率和状态都在大幅度提高。”
他：“看来我也该运动了。”
我：“第二，转移焦点，有时候我们动力不足，有消极负面情绪，大多出现在内心情绪不稳定的时候，主要表现在对过去、当下、未来不确定的焦虑和担忧，主要是看到的是存在的问题，而不是机会，这时就需要转移自己的焦点。”
他：“有时处于那种状态很难把焦点转移。”
我：“以前我学安全工程，课程里讲了生理疲劳期，女性有生理期，男人有个身体疲劳周期，包括我自己也有，这时会莫名其妙的身体乏力，精神不佳，如果是周期性的出现，适当休息就好。”
他：“我也奇怪，每个月就有那么几天，总是打不起精神，原来是进入了疲劳周期。”
我：“给你分享一个结论：是什么东西决定了我们行事拙劣和出色？成功学家经过长期实践证实，这跟你的能力几乎没有多大关系，而是你当时的身心状态决定了你的思维、感觉、行为和表现行为方式。
也就是说，当你进入最佳精神和情绪状态时即积极情绪，你就能创造奇迹。每一个细胞都是兴奋的，都是燃烧的。精神处在最佳状态，思路和才能如行云流水般涌现出来。
如果怀着痛苦、焦虑、悲观、消极情绪来做，几乎无一成功。要想成功，你必须学会让自己让别人远离消极情绪，进入积极情绪状态。”
他：“当我有状态的时候，我觉得什么都可以做成。当我状态不好的时候，我觉得很多事都好难。”
我：“还是那句话：状态决定结果。你有什么状态，就有什么结果。想改变自己必须改变自己的状态，改变状态就是改变自己的焦点，即意念的导引。具体就是想一些让你感觉特别好的事情，而不要总是想那些不好的事情，生活中很多人关注的是他们不想要的，而不是他们想要的。”
他：“这跟吸引力法则一样。”
我：“更快更有效的办法是利用身体本身的生理功能，即改变生理状态，积极的生理状态产生积极的情绪。我们能够通过身体的肢体动作或生理变化，以进入我们想要的情绪状态。
简而言之，做什么动作就会有什么情绪，而你想要什么情绪就做相应的动作。比如状态不好的时候，去跳个震撼人心的舞，或者握着拳头不断告诉自己：yes，I can！”
他：“有点像成功学的画面。”
我：“是什么不是最重要的，核心在于对你有用有帮助。”
永远铭记：消极情绪不会给你带来利润和顺利，消极情绪会使你行事更加拙劣，从而扼杀成功；积极情绪会使你行事更加出色，从而创造成功。
你想知道我几年如一日保持巅峰状态的秘诀吗？
明天的日记为你揭晓！
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附：“AL体验之旅”—第100天。
1、2016年4月8日体重（66.85）Kg。
2、静走100分钟。
3、交给！交给！！交给！！！
不看白不看，看也不白看 我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了 没有医保和寿险的，天黑后请不要见义勇为…… 这贴子你会收藏吗 其实回帖算是一种没德德，所以我快成圣人了 谁都不容易啊 ~~ 你你你你 呵呵~~~~别这样哦..... 一楼的位置好啊.. 嘿嘿